Nordic walking cu bebeluș

Vrei să faci sport din nou, să ai copilul cu tine și să cunoști mame drăguțe?
Sunteți sigur că vă place nordic walking cu bebelușul dumneavoastră.
Acest sport combină ușor două obiective:
Toți cei cărora le place să facă mișcare în aer liber se vor forma și copilul tău se va bucura, de asemenea, de a fi aproape de corp.
Acest antrenament blând, dar eficient, pe tot corpul este sportul ideal pentru ca o mamă să se întoarcă în formă după naștere.
Nordic Walking susține:

  • Reducerea greutății
  • Minimizarea stresului și oboselii
  • Performanța sistemului cardiovascular
  • eliberarea ușoară a tensiunii în zona umerilor și a gâtului
  • Regresie
  • atitudine

Nordic walking cu bebeluș
Pentru bebeluș, purtarea înseamnă multă siguranță și căldură a inimii. Poate să doarmă confortabil sau să privească curios la natură în timp ce se bucură de pașii tăi legănători.
Din propria mea experiență pot spune: bebelușii transportați sunt bebeluși fericiți.
În prima lecție a cursului, veți primi sfaturi despre cum să vă transportați bebelușul într-o manieră adecvată vârstei și susținând spatele într-un suport confortabil.

Cursul

Veți învăța tehnica Nordic Walking pas cu pas, deoarece numai cu leagănul potrivit se pot produce efectele pozitive dorite.
În plus, este mai ușor să-ți depășești sinele mai slab dacă ai o întâlnire cu alții și aștepți deja cu nerăbdare schimbul.
În fiecare lecție sunt integrate exerciții de întărire și întindere pentru abdominale, picioare și fese, cu accent pe antrenamentul podelei pelvine.
Tururile noastre de mers pe jos ne conduc pe trasee atractive din zona Königs Wusterhausen.

Nu sunt necesare investiții mari.
Bastoane de mers nordic, mijloace de transport confortabile și huse de transport (protecție împotriva frigului pentru copilul dumneavoastră) îmi vor fi furnizate gratuit pe toată durata cursului.
Punct de plecare: VALETUDO
Friedrich-Engels-Str. 25
15711 Königs Wusterhausen

Instructor de curs

walking

Numele meu este Katrin Hildebrandt, M-am născut în 1973 și locuiesc cu cei cinci soți ai mei;) ... aceștia sunt soțul meu și cei patru fii ai noștri de la 7 la 17 ani, în Königs Wusterhausen.
M-am văzut cât de bun a fost exercițiul pentru mine, mai ales în vremurile de după naștere. Revigorant corpul, relaxarea minții și eliberarea de kilograme nedorite.
În calitate de antrenor sportiv și de fitness, vă pot însoți individual și competent pe parcursul cursului. În plus, m-am specializat și mai mult prin licențe de antrenor pentru pregătirea pre și postnatală (gimnastică de sarcină și sport pentru tinerele mame, inclusiv copiii lor), nordic walking, antrenament la spate și antrenament personal.
La Dresdner Trageschule® am fost instruit ca consilier pentru transport, astfel încât să vă pot oferi asistență de specialitate atunci când vă plimbați cu copilul dvs. într-o curea sau într-un suport confortabil.
Cunoaște-mă pe mine și cursurile mele într-o lecție de probă!