Nordic Walking Două bețe pentru mai multă rezistență vigo
Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.
- 1 Sport pentru începători: aceste sporturi vă vor face să vă formați
- 2 Nordic Walking: Două bețe pentru mai multă rezistență
- 3 Ciclism: pedalează pentru mai multă stare fizică
- 4 Înot: Încadrarea în apă
- 5 Jogging: începe să alergi
- 6 Relaxare în mișcare - yoga
- 7 Întărește corpul și mintea - Pilates
Căutați introducerea perfectă în sporturile de anduranță? Atunci Nordic Walking este alegerea potrivită. Deoarece mersul cu bețe este eficient, greu predispus la rănire și blând la nivelul articulațiilor. Un alt punct plus: mersul nordic stimulează arderea grăsimilor. Cu toate acestea, ca începător, ar trebui să învățați mai întâi tehnica corectă și să acordați atenție echipamentelor potrivite.
Eficace atunci când tehnologia este corectă
În trecut, „excursioniștilor cu bastoane de schi” erau adesea zâmbiți. Astăzi nordic walking este unul dintre cele mai populare sporturi de anduranță - pentru toată lumea. Recomandarea noastră: Cel mai bine este să învățați tehnica corectă de la un antrenor calificat. Deoarece Nordic Walking are un efect pozitiv doar ca antrenament pe tot corpul, dacă nu purtați doar bețele pentru o plimbare. Puteți să vă antrenați picioarele, brațele, umerii, spatele și multe alte grupuri musculare în mod eficient numai atunci când pasul de bază și utilizarea polilor sunt corecte. În plus, mersul pe jos este un antrenament cardiovascular optim care vă îmbunătățește rezistența, forța și coordonarea în același timp.