Nordic walking - HOLIFIT
Nordic walking
Nordic walking este un sport de anduranță complet. Acest sport inovator din Finlanda a fost inițial dezvoltat ca bază de antrenament pentru schiorii de fond în timpul verii. Se practică cu utilizarea betelor de carbon. Deși susțin adesea eforturi scurte și intense de slăbit, este evident că nu toată lumea se poate răsfăța cu sesiuni intense de HIIT. Acesta este motivul pentru care am decis să vă povestesc despre tehnica mersului nordic, beneficiile sale asupra sănătății noastre și aplicarea sa.
Pentru cine este nordic walking? ?
Este pentru oricine dorește să reia activitatea fizică, indiferent de vârstă
sau nivelul său de fitness, într-adevăr poate fi practicat în timpul unei plimbări în natură, pe tot parcursul anului.
Ce materiale ar trebui să utilizați ?
Stâlpii au fost special concepuți pentru acest sport, foarte puternici, fiind în același timp foarte flexibili, vor constitui, împreună cu pantofii de mers, cea mai mare investiție de făcut pentru a începe în practică. Pentru restul echipamentului, îmbrăcămintea adecvată sezonului va fi suficientă.
Ce diferență vor face bețele ?
Permit o mai bună distribuție a forțelor exercitate asupra aparatului locomotor în timpul exercițiilor fizice prin ameliorarea articulațiilor gleznelor, genunchilor și șoldurilor.