Street-food, da, dar ... Femeia actuală MAG

Camioanele alimentare se înmulțesc ca niște chifle mici, iar restaurantele fast-food de lux oferă acum burgeri cu foie gras și cartofi prăjiți. Deci, da, ne putem răsfăța din când în când, dar înmulțirea meselor afară poate avea și efecte dăunătoare asupra sănătății.

A mânca în timp ce mergi este mai rău decât să te uiți la televizor

Se spune că pofta de mâncare vine odată cu mâncarea. Dar ar veni și pe jos, potrivit unui nou studiu din Marea Britanie realizat de cercetători de la Universitatea din Surrey și publicat în Journal of Health Psychology. Potrivit rezultatelor acestui studiu, am mânca cantități mai mari de alimente în timp ce mergem decât în ​​timp ce ne uitam la televizor sau vorbim cu un prieten.

Pentru a obține aceste rezultate, cercetătorii au studiat o cohortă de 60 de femei pe care le-au separat în 3 grupuri: un grup care a mâncat o bară de cereale în timp ce mergea, un al doilea în timp ce se uita la televizor și un al treilea în timp ce vorbea cu un prieten. Apoi le-am oferit cobaiilor M & Ms, batoane de morcov, struguri sau prăjituri mici sărate.

În acest moment, femeile care își mâncaseră bara de cereale în timpul mersului a consumat mai multe gustări mici decât cele din celelalte două grupuri. Pentru cercetători, acest lucru arată că creierul trebuie să fie concentrat pe alimentație pentru a integra pe deplin actul de a mânca și pentru a transfera informații în restul corpului. Nu întâmplător sănătate mintală este acum o metodă utilizată ca parte a unei diete de slăbire. Deci, pentru a păstra o cifră de clepsidră, începem prin a ne așeza la masă (și apoi ne motivăm pentru o plimbare digestivă).

---