Nordic walking, nimic de genul acesta pentru a slăbi
Ce spun oamenii de știință. Sportul facilitează topirea țesutului gras, „inclusiv localizat în abdomen, cel mai rău pentru sănătate, un factor major de risc pentru complicațiile cardiovasculare”, spune dr. Jacques Labescat, medic generalist. În acest țesut gras se acumulează toxine (pesticide, poluanți.) Absorbite fără știrea noastră. A face să dispară ajută la prevenirea cancerului. Nu este surprinzător faptul că mai multe studii (începând cu cele din Harvard - 1986 - și Framingham -1988) observă o creștere a speranței de viață cu doi ani în medie în rândul persoanelor active fizic comparativ cu cele sedentare și o calitate a vieții superioare.
Vești bune, niciodată nu este prea târziu să faci bine: un studiu american realizat în 2009 cu 3.000 de foști soldați a arătat că, chiar dacă a început după 70 de ani, sportul sporește speranța de viață. Douăzeci de minute de mers activ pe zi sunt suficiente pentru a obține beneficii vizibile. inclusiv pe siluetă !
Explicatia. Țesutul adipos a fost considerat mult timp inert sau pasiv. De fapt, produce hormoni și molecule care interacționează cu întregul corp, inclusiv molecule inflamatorii care promovează cancerul. Atât de mult încât unii oameni de știință vorbesc despre o „glandă” în sine. Cel mai cunoscut hormon este leptina, care reglează pofta de mâncare. și stimulează celulele cancerului de colon (The British Journal of Surgery, 2007). Deși nu cunoaștem toate mecanismele implicate, legăturile dintre obezitate, țesutul gras abdominal, diabetul și infarctul miocardic nu mai sunt îndoieli.