Nou aici; KISS Hamburg
Aici veți găsi tot ce trebuie să știți despre cele peste 1.000 de grupuri de auto-ajutor din Hamburg. Ce este un grup de sprijin? Cum găsesc un grup potrivit pentru mine? Cine ma va sfatui?
Ce este un grup de sprijin?
Un grup de auto-ajutor este un grup informal sau organizat legal. Există grupuri de discuții generale, grupuri pentru schimbul de experiență, pentru activități comune și pentru petrecerea timpului liber. Ele se referă întotdeauna la o anumită problemă socială sau de sănătate sau boală.
Participarea la un grup de sprijin poate fi de mare ajutor. Conversațiile deschise cu persoane aflate într-o situație similară elimină presiunea și arată căi noi. Experiența comună ajută, de ex. Utilizați ofertele de tratament într-un mod mai vizat și critic. Grupurile de auto-ajutor promovează contactele sociale, oferă orientare, sprijin nou și întăresc încrederea în sine.
Grupurile de auto-ajutor nu înlocuiesc tratamentul. Ele pot fi o completare utilă la tratamentul medical sau terapeutic. Participarea ca singur ajutor nu este potrivită pentru persoanele aflate în situații de urgență acută.
În cele ce urmează prezentăm principalele caracteristici ale grupurilor de auto-ajutorare.
Grija de sine
Participanții se întâlnesc în calitate de experți în nume propriu. Tu însuți ești afectat de o problemă sau boală. Există, de asemenea, grupuri de sprijin pentru rudele persoanelor care au o problemă specifică sau o boală. Împărtășesc experiențe similare în viața de zi cu zi, de ex. ca parteneri de dependenți.
Într-un grup de auto-ajutor, se întâlnesc doar persoane care se află sau se aflau într-o situație similară. Diferitele experiențe și maniere ale oamenilor sunt o sursă de cunoaștere și, uneori, și o inspirație pentru propriul comportament.
Voluntaritate
Toată lumea decide să participe voluntar la un grup de auto-ajutorare. Nimeni nu ar trebui să fie presat de alții să facă acest lucru.
Nici rudele, nici medicii, terapeuții sau judecătorii nu ar trebui să forțeze participarea la un grup de auto-ajutor. Acest lucru contrazice principiile de auto-ajutorare comunitară. De îndată ce cineva din grup trebuie să confirme participarea în scris către altcineva, ambii nu mai sunt la nivelul ochilor. Această sarcină de control nu ar trebui să fie solicitată grupurilor de auto-ajutor, deoarece dăunează încrederii.
Autodeterminare
Participanții decid singuri ce și cât aduc grupului. Ședințele sunt planificate și desfășurate independent. Conținutul conversației și activitățile, dar și structura muncii în grup, sunt dezvoltate și determinate împreună în grup. Toți participanții sunt invitați să participe activ la organizarea întâlnirii de grup.
Unele grupuri lucrează cu instituții sociale sau de asistență medicală. Și aici este important ca grupul să rămână independent și autodeterminat, astfel încât nevoile participanților să fie întotdeauna în centrul atenției.
drepturi egale
Toată lumea are drepturi egale și este responsabilă în comun de ceea ce se întâmplă în grup. Nu există lider de grup profesionist.
Cu toate acestea, există anumite roluri care trebuie asumate în fiecare grup de auto-ajutor. De exemplu. rolul persoanei de contact, al moderatorului sau al persoanei responsabile de fonduri. Cu cât mai mulți oameni își asumă sarcini în grup, cu atât mai bine! Dacă totul se ține de indivizi, acest lucru duce adesea la nemulțumire. Aceste sarcini nu trebuie confundate cu o conducere care nu există sub această formă într-un grup de auto-ajutorare cu drepturi egale.
Dimensiunea grupului
Mărimea fiecărui grup de sprijin depinde de nevoile grupului. 6-12 persoane sunt recomandate pentru discuții aprofundate și personale. Uneori de ex. în cazul bolilor rare sau dacă există multe părți interesate, pot exista mai multe sau mai puține persoane.
În funcție de scopul unui grup de auto-ajutorare, acest lucru influențează dimensiunea „ideală” a unui grup. Încărcături de ex. un grup invită în mod regulat vorbitori să răspundă la întrebări, 20-30 de participanți pot fi, de asemenea, adecvati. Într-un grup în care se concentrează conversația intensă despre experiențele stresante, un cadru mic are mai mult sens. Dimensiunea camerei și atmosfera joacă, de asemenea, un rol
regularitate
Întâlnirile unui grup de auto-ajutor au loc în mod regulat, adică cel puțin lunar, uneori și săptămânal. Orele și locurile sunt alese de tine. Regularitatea este deosebit de utilă în primele etape ale unui grup de auto-ajutor pentru a construi încrederea.
Ritmul întâlnirilor depinde și de unde provin participanții. Într-un grup de auto-ajutor pe o boală foarte rară, participanții călătoresc de ex. din tot nordul Germaniei. Aici întâlnirile pot avea loc doar o dată la trei luni.
secret
Tot ceea ce se discută în grup trebuie să rămână în grup și nu trebuie dus afară. Aceasta este singura modalitate de a asigura un schimb bazat pe încredere.
În grupul de auto-ajutorare, toată lumea este „în aceeași barcă”. Confidențialitatea creează încredere. Unele grupuri de auto-ajutor au noi participanți care confirmă în scris că respectă obligația de confidențialitate. Acest lucru are sens, deoarece crește forța de legare și subliniază importanța acestui punct.
independenţă
Grupurile de auto-ajutor reprezintă interesele și nevoile membrilor lor. Este important ca aceștia să fie independenți de companii, instituții sau autorități.
Din păcate, uneori se întâmplă ca reprezentanții produselor să încerce să câștige clienți noi prin grupuri de auto-ajutor. Ne opunem cu tărie acestui lucru și încurajăm grupurile de auto-ajutor să excludă astfel de reprezentanți. Uneori, institutele de cercetare sau jurnaliștii ne cer, de asemenea, să contactăm grupuri de auto-ajutorare. Trimitem anchete serioase grupurilor corespunzătoare; întotdeauna cu referire la natura voluntară a contactului de către persoanele din grupul de auto-ajutorare.
Gratuit
Participarea la un grup de auto-ajutor ar trebui să fie gratuită. Uneori există costuri, de ex. pentru închiriere de camere sau difuzoare. Există sprijin financiar pentru grupurile de auto-ajutor.
Unele grupuri colectează o sumă mică (de ex. 1 euro) de persoană la întâlnirile lor pentru a putea cumpăra cafea, ceai sau biscuiți. Aceste costuri pentru mese nu pot fi rambursate prin sprijinul financiar.
Oricine își asumă o sarcină într-un grup de auto-ajutorare o face în mod voluntar și nu primește nicio compensație de la nimeni.
Căutați grupuri acum!
Găsiți aici grupuri sau organizații de auto-ajutor adecvate
Cum vă putem ajuta?
Vreau sfaturi personale
Suntem bucuroși să vă ajutăm!
Căutați un grup de auto-ajutor pe un anumit subiect? Nu sunteți sigur dacă participarea la un grup de auto-ajutor este potrivită pentru dvs.? Vă întrebați ce înseamnă pentru dvs. în mod specific să mergeți la un grup de auto-ajutor? Vom fi bucuroși să răspundem personal la toate aceste întrebări la unul dintre punctele noastre de contact sau la telefon.
Îi sfătuim pe toți oamenii care caută un grup de auto-ajutor sau care nu știu încă exact dacă un grup de auto-ajutor este potrivit pentru ei. În timpul sesiunii de consiliere, veți discuta cu un consilier de auto-ajutor despre boala, problema sau subiectul dvs. și veți afla împreună dacă un grup de auto-ajutor este cel mai potrivit pentru dvs.
Avem o imagine de ansamblu asupra a peste 1000 de grupuri de auto-ajutor din Hamburg și vă putem oferi detaliile de contact pentru grupurile adecvate. Dacă este necesar, vă putem îndruma și către centrele de consiliere și alte instituții sociale și de sănătate. Desigur, puteți consulta mai multe despre celelalte oferte ale noastre pentru persoanele care se auto-ajută la consultare. Sfaturile noastre sunt întotdeauna confidențiale și pot avea loc și anonim.
Ne puteți contacta de luni până joi între orele 10.00 și 18.00 prin telefon la 040/39 57 67 sau în timpul orelor de birou respective la cele patru puncte de contact.
Vreau să încep un grup de auto-ajutor
Formarea grupului
Nu găsiți un grup adecvat de auto-ajutor și doriți să începeți unul singur? Vă sprijinim în fondarea unui nou grup și vă clarificăm, printre altele:
- Ce înseamnă pentru cei interesați de fondarea unui grup de auto-ajutorare?
- Care sunt obiectivele și așteptările dvs. pentru înființarea grupurilor de auto-ajutorare?
- Ce posibilități și limite de auto-ajutorare există?
- Ce întrebări organizaționale și practice despre formarea unui grup mai trebuie clarificate (de exemplu, căutarea camerei, anunțul grupului de auto-ajutor și recrutare, oportunități de sprijin financiar)?
Suntem bucuroși să vă sprijinim în activitatea de relații publice pentru noul grup și să moderăm primele întâlniri pentru a da grupului un început bun.
Va rog sa ne contactati. Vom aranja o consultare individuală cu dvs.
Ne puteți contacta de luni până joi între orele 10.00 și 18.00 prin telefon la 040/39 57 67 sau în timpul orelor de birou respective la cele patru puncte de contact.