Nou pentru dieta care scade colesterolul
16 ianuarie 2018
Tu ai prea mult colesterol ? Primul pas este să vă uitați la partea laterală a plăcii dvs. și să vă aduceți la dieta de scădere a colesterolului. Dar acest lucru s-ar putea să nu fie la fel de restrictiv pe cât a fost. Deși se bazează pe limitarea grăsimilor, un studiu sugerează că introducerea anumitor alimente ar fi la fel de eficientă în luptă împotriva colesterolului.
Atunci când dieta care scade colesterolul este esențială.
Oameni cu colesterol prea mare trebuie să adopte o dietă săracă în colesterolului pentru a găsi un nivel sanguin de colesterolului normale și astfel reduc riscul cardiovascular.
Reamintim că prea mult colesterol este dăunător arterelor. Excesul de colesterol tinde să se așeze în interiorul pereților arterelor, formând ceea ce se numește plăci ateromatoase. Acestea reduc diametrul arterelor și riscă să le blocheze, dar se pot rupe și pot circula prin sânge în creier, provocând un accident vascular cerebral.
Suport pentru scade colesterolului este, prin urmare, esențială. În timp ce tratamentele medicamentoase sunt foarte eficiente (statine), ele nu le înlocuiesc dieta de scădere a colesterolului, și sunt adesea prescrise ca linia a doua.
Relaxarea dietei de scădere a colesterolului
Clasicul dieta de scădere a colesterolului constă în reducerea aportului de lipide și, în special, de alimente bogat în colesterol. Există, totuși, anumite categorii de alimente despre care se știe că au proprietăți de scădere a colesterolului. Pentru a testa eficacitatea reală a acestor alimente, cercetătorii au conceput o dietă care încorporează consumul regulat al acestor alimente. Numit Portofoliu, constă în favorizarea următoarelor alimente: