Noua dietă creier-corp - glonțul magic pentru pierderea în greutate
Noua dietă creier-corp - glonțul magic pentru pierderea în greutate?
Experții sunt de acord că este important să aducem corpul și mintea în armonie. O nouă dietă numită „Creier-Corp” se bazează pe acest echilibru, care nu numai că ar trebui să topească kilogramele, ci și să vă stabilizeze propriul psihic. În loc de dietele obișnuite de accident, există o modalitate de a trăi mai sănătos pe termen lung - și nu doar fizic, ci în primul rând mental. Noua dietă este aparent preferată pentru întrebări, deoarece creierul lor este ocupat toată ziua chestionând lucruri și meditând la lucruri care sunt probabil destul de irelevante pentru un bărbat. Exact aici se află miezul problemei, deoarece uneori duce această neliniște interioară tulburari de somn, obiceiuri alimentare greșite și, astfel, în mod inevitabil, și excesul de kilograme. Prin urmare, trebuie aplicat pe creier pentru a readuce corpul în echilibru.
Dieta creier-corp - asta este în spatele ei
Capul funcționează prea mult, dar aceasta este doar una dintre problemele de care femeile tind să se îngrijoreze. Un alt aspect este echilibrul hormonal. Dacă acest lucru își pierde echilibrul, toate încercările de a pierde în greutate într-un mod sănătos eșuează de obicei. Și, cu asta, sunteți deja în spirală, pentru că, desigur, provoacă frustrare atunci când nimic pe cântar nu vrea pur și simplu să se miște în jos. Exact aici intervine dieta creier-corp. Dacă aveți Dr. Sara Gottfried are voie să creadă, apoi persoanele care doresc să slăbească cu succes trebuie să ia în jur de 40 de zile. Acest lucru este necesar pentru ca creierul și corpul să poată fi readuse în armonie. Cu cât capul poate lucra mai sănătos și mai puțin stresat, cu atât va fi mai ușor să lucrezi pe corp și să scapi de kilogramele în exces. În plus, desigur, există și nutriție, deoarece influențează și flora intestinală. Forma de dietă nu este în ultimul rând despre crearea unui nou echilibru și aici. Exercițiile de yoga sunt oferite paralel cu mâncarea și băutura, cu ajutorul cărora capul poate stabili o legătură cu corpul.
Opriți din când în când
Mai ales în viața cotidiană stresantă, este esențial să faci o tăietură din când în când și să iei o pauză. Noi avem testat cele mai bune cazinouri și credeți că acestea sunt modalitățile perfecte de a lăsa stresul în urmă pentru o vreme. În plus, acum se știe că jocurile de cazino promovează de asemenea abilitățile cognitive. La rândul lor, acestea pot fi încorporate în mod minunat în noua dietă creier-corp. În cele din urmă, nu doar numărul contează pe cântar. Distracția din viață nu trebuie neglijată în nicio dietă. Jocurile de cazino declanșează hormoni ai fericirii, iar aceștia contribuie și la o viață sănătoasă. Desigur, este important să găsiți un echilibru. Nu vrem să ignorăm pericolele. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea emoțiilor doar câteva ore pe săptămână și vă cunoașteți limitele, jocul în cazinou are un efect pozitiv.