Noua dietă cu lămâie din 2019, vă permite să slăbiți 3 kilograme în 7 zile și să rămâneți sănătos
Te-ai săturat de umflături sau de stomacul tău inestetic și în cele din urmă vrei să scapi de acele zone de grăsime care sunt greu de eliminat? Cu siguranță ați auzit de lămâie ca un aliat eficient pentru slăbit, dar nu știți cum să o folosiți sau ce metodă să adoptați pentru rezultate rapide. Acest program vă va permite să pierdeți aproape 3 kilograme în 7 zile cu o stare bună de sănătate !
Beneficiile lămâii nu mai sunt dovedite. Este eficient pentru a întări sistemul imunitar, pentru a dezinfecta, pentru a vă înfrumuseța pielea, dar și pentru a slăbi într-un mod sănătos și rapid. Rețetele sunt numeroase, dar cea pe care o prezentăm astăzi vă va permite să slăbiți 3 kilograme în doar 7 zile.
Program:
Mic dejun:
Începeți în fiecare zi cu un pahar de apă cu lămâie, pe stomacul gol. Pentru a prepara această băutură, amestecați pur și simplu sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar înalt de apă călduță. După 30 de minute, aveți de ales să aveți un grapefruit, sau două portocale sau chiar un măr. De asemenea, este recomandat să luați semințe oleaginoase: alune, migdale sau nuci. Sunt o sursă excelentă de antioxidanți și proteine.
Masa de pranz:
Consumați carne, de preferință pește sau pui care sunt carne slabă și, prin urmare, cu un conținut scăzut de grăsimi. Însoțiți această carne cu orez brun. Ia un iaurt simplu pentru desert. Acest lucru vă va oferi proteine și energie pentru restul zilei.
Gustare:
Pregătiți o salată verde condimentată cu ulei de măsline.