Noua dietă de grapefruit - Ghid de rețete Ghid de rețete

Nu este o veste că fructele și legumele pot ajuta la scăderea în greutate, deoarece sunt pline de substanțe nutritive și sunt sărace în calorii. Puteți mânca mult din el în timp ce pierdeți în greutate. Unele fructe ajută la scăderea în greutate, cum ar fi grapefruitul. Nu este surprinzător că există o dietă bogată în grapefruit. Ce implică această dietă și ce vă puteți aștepta de la ea.

Fundul

Grapefruitul este un fruct care are multe beneficii pentru sănătate. Grapefruitul conține substanța narigin, substanță care, de asemenea, face fructul amar. Această substanță determină corpul să ardă grăsimi în loc să le stocheze pentru energie. A fost o dietă populară încă din anii 1930, datorită vedetelor de la Hollywood. Dieta și-a recâștigat popularitatea și în anii 1980. La acea vreme, însă, era o dietă cu conținut scăzut de calorii (aproximativ 800 pe zi), o mulțime de grapefruit, cafea, pâine prăjită uscată și, ocazional, carne sau pește. Acum, dieta cu grepfrut a revenit într-o formă complet nouă.

Ce este dieta

Urmezi dieta în cicluri de 12 zile. După aceste 12 zile, aveți două zile de odihnă, timp în care tocmai ați mâncat și ați început o nouă perioadă de 12 zile. Regulile de bază sunt:

grapefruit

Ce mâncare puteți mânca și ce mâncare nu este

Mâncare pe care ai voie să o iei Mâncare interzisă Ceapă roșie Dulceață sau compot Ceapă albă Fasole verzi Ardei Murături Cartofi Fasole Ridice covrigi Maioneză de țelină Mazăre și pâine broccoli Cereale sau cereale Paste Castraveți Hot dog Legume cu amidon Unt de arahide Morcovi Legume verzi Roșii verzi Frunze spanac chipsuri de porumb Cartof chipsuri Varză