Nouă metodă și eficiență Zermati
Bună ziua tuturor în primul rând pentru că sunt nou în acest forum. Ce am citit până acum m-a ajutat foarte mult.
Eu, ca mulți dintre voi, am citit „pierderea în greutate fără
dieta "de la Zermati, iar după ce am citit acest lucru am decis să încerc metoda. Nu țin un caiet pentru că mă face să mă simt prea vinovat.
Am vrut să știu dacă unii oameni au pierdut datorită acestei noi metode, mi s-a părut să văd deja că da și, prin urmare, am vrut, în realitate, mai ales să mă întreb după cât timp a început pierderea în greutate.
La rândul meu, au trecut câteva zile de când am început. M-am simțit extraordinar de bine la început, dar încep să mă stresez pentru că simt că am luat un pic. Acum am decis că vreau să pierd cel puțin 5-7 kilograme până la începutul anului școlar și mă tem că va trebui să reiau o dietă dacă asta nu funcționează, deși pare trist să trebuiască să faci asta după încercând să renunț la diete, ceea ce este atât de eliberator.
Dieta pe care o voi lua în considerare în acest moment este totuși destul de rezonabilă și voi începe să mănânc normal după aceasta. Cu toate acestea, mă las puțin timp în care voi continua reabilitarea nutrițională, mă voi concentra asupra momentelor în care am probleme cu senzația de sațietate (cum ar fi la micul dejun de exemplu) Dar, deoarece prefer să nu mă întorc la dietă, sper să găsesc câțiva oameni cu rezultate surprinzătoare sau rapide.
Îmi pare rău, postarea mea sa dovedit a fi destul de lungă. Vom spune că este pentru că este prima dată, voi acorda mai multă atenție în viitor.
Buna! În primul rând binevenit pe forum: D
Nu am citit cartea lui Zermati, dar conform unor mărturii pe care le-am citit pe forum, creșterea în greutate la începutul reabilitării nutriționale este ceva care nu ar trebui să vă îngrijoreze. De fapt, este chiar logic pentru că atunci când începem să mâncăm tot, la început corpul va fi „surprins” și depozitat (asta pentru că te-ai lipsit anterior în diete și brusc corpul se depozitează în așteptarea unei posibile foamete) . Dar vei vedea foarte repede că în timpul procesului de reabilitare, corpul tău se va obișnui cu asta și vei începe treptat să mănânci conform sentimentelor tale de foame și de sațietate. Și din acel moment veți putea pierde în greutate lin și fără constrângeri;)