Nouă provocare 15 minute de sport pe zi Linecoaching 20042013 - 13 33
așa că îți ofer o nouă provocare, pentru că este ceva ce vreau să fac pentru o lungă perioadă de timp, dar mă străduiesc să mă motivez, așa că de ce să fac asta împreună dacă câțiva sunt interesați.
iată ce vă sugerez: vă angajați să faceți cel puțin 15 minute pe zi din sportul ales de noi, care ne place.
pentru mine va fi dans irlandez. în sufrageria mea cu DVD-urile mele
15 minute pe zi nu sunt ceea ce ne va face să cheltuim atât de multe calorii, dar este mai mult pentru partea „bună pentru moral” a activității
prin alegerea unei activități care ne oferă plăcere, cum ar fi dansul pentru mine
Așadar, pentru cei care vor să se alăture mie, vă sugerez să folosiți acest fir de discuții pentru a veni și a spune în fiecare zi practica sportivă și ceea ce v-a adus la nivel moral (și relația cu corpul)
să încerc să mă mișc puțin mai mult în fiecare zi și mai ales cu plăcere.
Comentarii
Ah la la, va fi greu. Sport și cu mine, nu suntem prea prieteni în acest moment! Dar ai dreptate, 15 minute nu sunt multe, este realizabil și va fi probabil ocazia să mă împaci ușor.
Încep mâine! (Îmi ia ceva timp să mă pregătesc psihologic lol).
Mi se pare ideea captivantă, fac parte din ea.
O să aleg și eu dansul, muzica mă face să mă simt bine.
mâine e club de noapte la mine.
Ei bine, acum îmi scot rândul, sportul și chiar nu sunt prieteni .
dar bravo celor care vor! Te sprijin . în fața computerului meu !
Ei bine, acum îmi scot rândul, sportul și chiar nu sunt prieteni .
dar bravo celor care vor! Te sprijin . în fața computerului meu !
minunat să fiu mai mulți, sincer, cred că mă va motiva
vrăjitoare ești sigură pentru că am urât și sportul
dar mai ales pentru că „trebuia” să se facă
acolo o fac pentru distracție, nici măcar pentru a slăbi (nu funcționează niciodată pentru mine) ci doar pentru distracția de a te mișca
Așa că în seara asta am avut de ales: mai aveam 1/4 oră înainte de masă, puteam fie:
- termină micile fursecuri pe care trebuie să le aduc mâine prietenilor
deci nici unul, nici doi, m-am gândit la tine, mi-am lăsat bucătăria acolo (aș face-o mai târziu cu televizorul în fundal) și m-am dus la dans
fericit cu mine, pentru că încep să integrez bine primii pași ai coregrafiei, așa că încep să mă distrez
brusc este minunat să o faci înainte de cină, pentru că acolo, nu există deloc EME la sfârșitul mesei (deși sunt încă obișnuit cu faptul și, în plus, fiica mea a fost dureroasă)
asta este pentru 15 minute de dans: misiunea împlinită pentru astăzi! Mă simt bine, ceea ce este foarte rar pentru o sâmbătă seara, la sfârșitul săptămânii mele de lucru.