Noul dvs. antrenor nutrițional - CROSSFIT GVA

De Stéphanie Deidda

Îmi imaginez că majoritatea oamenilor știu că sunt din Sardinia, o insulă frumoasă în mijlocul Mediteranei. În Italia, mâncarea este viață. Mâncăm, mâncăm și mâncăm din nou. Cineva fericit? Noi mancam. Cineva trist? Noi mancam. O căsătorie ? Noi mancam. E cineva mort? Noi mancam. Nimic nu se intampla ? Din nou, mâncăm! Din copilărie, mâncarea a fost peste tot. De-a lungul anilor, s-a acumulat pe anumite părți ale corpului meu care nu mai corespundeau idealului meu de subțire.

Așa că am început să caut diferite modalități de a deveni acea fată subțire la care visam. Am făcut mereu mult sport și, în ciuda antrenamentelor mele, nu am avut rezultate. Am trecut prin momente grele în care am mâncat cu greu și dacă aș mânca chiar și o bucată de salată m-aș goli imediat și m-aș simți vinovat. Nu știam daunele pe care le făceam corpului meu. Anii au trecut fără prea multe evoluții până când am descoperit CrossFit. La început a fost foarte greu și apoi am început să mă antrenez din ce în ce mai mult până la două ori pe zi. Evident, pentru a ține pasul și a face wod-urile trebuia să mănânci ceea ce m-a frustrat. Un adevărat cerc vicios.

Cred că următoarele clișee sunt familiare multor fete care încep Cf:

Trebuie să mănânc mai mult pentru a avea mai multă energie.
Trebuie să mănânc Paleo.
Trebuie să iau o dietă ketogenică.
Trebuie să am echipament special dacă vreau să mă antrenez corect.
Trebuie să mănânc mai mult pentru a câștiga masă.
Trebuie să fiu mai puternic.
Trebuie să reușesc să fac un pull up.
Acum, când ajung acolo, trebuie să fac greutăți de 25 de ori mai mari decât greutatea corporală.
La naiba, trebuie să slăbesc ceva sau nu voi putea niciodată să fac acele greutăți.
La naiba, trebuie să mănânc mai puțin.
La naiba sunt grasă.
La naiba, arăt ca un bărbat.
La naiba, am câștigat prea multă masă.
(...)