Pește superalimentar - proteina ușoară - informații despre pești

  • Sarcini/obiective ale FIZ
  • Calitate de membru FIZ
  • Info-Net (z) -werk
  • Protejarea datelor
  • imprima
  • a lua legatura

Superalimentul cu proteina ușoară: peștele

Peștele și fructele de mare sunt surse deosebit de bune de proteine ​​de înaltă calitate și ar trebui să fie o parte integrantă a unei diete echilibrate. Proteinele sunt elemente de bază importante pentru creier și stocarea informațiilor. Cu ajutorul lor, celulele nervoase comunică, corpul nostru le folosește pentru a forma substanțe de protecție împotriva stresului și ne sporesc performanța. Acest lucru îi face importanți pentru fitness fizic și mental.

superalimentar

Ușor digerabil - se potrivește din nou rapid
Peștele conține aminoacizi esențiali, elementele constitutive ale proteinelor, într-o formă care este deosebit de ușor accesibilă organismului. Corpul nu le poate produce singur, ci trebuie alimentat cu alimente. Și proteinele din pește sunt bogate în aminoacizi, cum ar fi valina, leucina, treonina, lizina și triptofanul.

Datorită habitatului său din apă, peștele are o proporție mai mică de țesut conjunctiv (aproximativ 2 - 3%) decât animalele terestre, ceea ce face ca proteinele sale să fie ușor de digerat. Fără eforturi mari, acesta intră rapid în sânge și, astfel, acolo unde este nevoie. De aceea nu împovărează corpul, nu te obosește, ci se potrivește imediat din nou.