Noul ghid expert pentru pierderea în greutate sănătoasă - Spandau

• Ghidul este acum disponibil gratuit tuturor femeilor interesate din cluburile doamnei sportive Hakenfelde și Spandau
• încărcat de echipa editorială PR

Multe femei doresc să piardă câteva kilograme în exces. Există numeroase modalități de a slăbi, dar nu toate sunt sănătoase. Înfometarea pe termen lung și pierderea rapidă în greutate duc deseori la temutul efect de yo-yo - dar acest lucru poate fi evitat printr-o metodă sănătoasă. Mrs.Sporty oferă acum un ghid de experți gratuit, care oferă informații despre subiectele pierderii în greutate, fitness și sănătate.

"Pierderea în greutate este ușoară, dar menținerea pierderii în greutate pe termen lung este o provocare care merge mână în mână cu cunoștințele. Din nou și din nou suntem întrebați în cluburile noastre cum funcționează cu adevărat pierderea în greutate sănătoasă. Punem acum la dispoziție un ghid expert pentru toate femeile interesate despre subiecte importante legate de pierderea în greutate, sănătate și nutriție ", explică Lital Ben-Schalom și Gertrud Beck-Plehn, proprietarii cluburilor Spandau și Hakenfelde.

Ghidul tratează subiectul pierderii în greutate sănătoase și, mai presus de toate, pe termen lung și răspunde, de exemplu, la întrebarea de ce joggingul singur nu este suficient. "La jogging, rezistența este antrenată, totuși, construirea musculară vizată este esențială pentru pierderea în greutate. Numai mușchii noștri sunt capabili să ardă grăsimi. Rata noastră metabolică bazală este semnificativ crescută atunci când mușchii sunt bine antrenați. Aceasta înseamnă că sunt generate mai multe calorii pe parcursul zilei Deoarece cu cât avem mai multă masă musculară ca motor de ardere, cu atât putem arde mai mult. Construcția musculară este deci crucială în pierderea în greutate. "

---