Noul Sauerkraut-Di; t
Acum vine prima varză murată proaspătă de butoi din sezon, plină de vitamine și substanțe organice. Ce am făcut cu el? Cele mai sănătoase rețete de slăbit pentru iarnă.
Vrei să slăbești câteva kilograme? Acum este momentul potrivit pentru dieta cu varză murată! Varza este o super-putere: pe lângă minerale importante, un conținut ridicat de vitamina C și acid lactic natural, conține o mulțime de fibre pentru o digestie regulată și un metabolism activ. Fibrele umple stomacul și, în mod natural, te mențin sătul mult timp. Și asta cu atât de puține calorii: 100 g varză murată au doar 17 (!) Kcal.
Fermentare sănătoasă
Bacteriile lactice nu numai că protejează planta împotriva alterării, dar au și un efect de promovare a sănătății asupra oamenilor. Ele ajută la susținerea unei digestii regulate. Bacteriile intestinale utile sunt întărite, în timp ce bacteriile dăunătoare sunt suprimate.
O mulțime de vitamine
Varza este bogată în vitamine B, cum ar fi vitamina B6 pentru un metabolism activ al lipidelor și acid folic pentru formarea sângelui. În plus, fermentația acidului lactic îmbunătățește absorbția fierului, care este adesea problematică cu o dietă vegetală. Vitamina C întărește sistemul imunitar.
Așa funcționează:
Micul dejun, prânzul, gustarea și cina sunt servite zilnic.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Nu uita:
Bea cel puțin 1 1⁄2 până la 2 litri în fiecare zi. Apa minerală și ceaiurile din plante sau fructe neindulcite sunt cele mai bune.
Acesta este ceea ce face ca dieta cu varză murată să fie specială
Multe substanțe vitale valoroase:
- Rețetele variate acoperă perfect nevoia de vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare. Varsă kilograme, te fac să fii plin de viață și în formă.
- Acidul lactic conținut în varză acră formează o floră intestinală sănătoasă.
- Varza poate fi savurată în multe feluri, deoarece are un gust rece și cald.