Noutăți Avantajele saunei - Noutăți

Terapia cu saună se referă la o cameră închisă de aproximativ 160-180 grade Fahrenheit. De obicei, camera este făcută din scânduri de lemn uscate și încălzită cu pietre fierbinți de granit. Sauna este un loc în care oamenii se pot așeza, relaxa și transpira din motive sociale și de sănătate. Cu beneficii care variază de la ameliorarea durerilor de artrită și scăderea tensiunii arteriale, boli respiratorii și strălucirea tonusului pielii, terapia cu saună este un mod relaxant de a calma corpul și mintea.

saună este

Beneficiile pentru sănătate

Temperatura ridicată dintr-o saună stimulează fluxul sanguin și circulația sângelui, determinând expansiunea și flexibilitatea vaselor de sânge din piele. Acest flux de sânge mai bun ajută la scăderea tensiunii arteriale. Sauna terapie ajută și la problemele respiratorii prin ameliorarea congestiei toracice, care poate ameliora complicațiile de la bronșită, laringită și alte boli respiratorii.

Curățarea corpului

Căldura uscată a terapiei cu saună ajută corpul să transpire toxinele și să îndepărteze excesul de apă și deșeuri. Căldura face ca organismul să reacționeze ca și cum ai avea febră, activându-ți sistemul imunitar, celulele albe din sânge și anticorpii. Ajută la prevenirea sau combaterea răcelii sau a gripei.

Pierdere în greutate

Terapia cu saună este, de asemenea, utilizată ca ajutor de slăbire; deși corpul dumneavoastră se poate simți relaxat, ritmul cardiac crește de fapt din cauza căldurii uscate. Un antrenament de 20 de minute la aproximativ 165-175 grade F) va arde peste 500 de calorii. De fapt, metabolismul organismului accelerează în același mod ca și exercițiul fizic.