Novagenics Optimal Burning Fat - Klaus Arndt ShopinBit - Pur și simplu cumpărați cu Bitcoin și DASH
Gata pentru expediere, livrare în 1-3 zile
„Arderea optimă a grăsimilor” - Klaus Arndt
Rețete pentru faza de definireMese pentru o dietă de culturism strict scăzută în grăsimi
Acum puteți oferi o accelerație completă cu nutriția profesională pentru cea mai rapidă pierdere de grăsime: Dirk Karrengarn, NABBA Mr. Universum și unul dintre cei mai de succes culturisti germani, vă prezintă cele mai bune rețete pentru dietă în culturism și un corp definit. Pentru ca toată lumea să poată obține arderea optimă a grăsimilor!
O mulțime de rețete delicioase de proteine pentru pierderea în greutate
Această carte oferă instrucțiuni precise pentru rețetele de proteine pentru scăderea în greutate: feluri de mâncare cu orez, paste și cartofi, pește, carne de pasăre și carne! Caserole și lasane cu conținut scăzut de grăsimi, paste cu orez în grăsimi reduse drastic și multe feluri de mâncare delicioase, feluri de mâncare vegetariene excelente cu foarte puține grăsimi, precum și preparate din pește, carne de pasăre și carne cu aproape nici o grăsime: Bucurați-vă de dieta cu „pizza cu spanac”, „polac în Sos de struguri ”,„ Roșii umplute ”(cu amestec de tartru),„ Salată de pui pe pâine de secară ”,„ Gulaș de curcan cu fenicul ”și multe alte feluri de mâncare grozave. Rețete reale de culturism - totul este ușor de preparat și este furnizat cu informații despre valorile calorice, proteinele, conținutul de carbohidrați și grăsimi, precum și echilibrul sodiu/potasiu și caloriile de grăsimi conținute. Acest lucru are ca rezultat un plan de dietă pentru pierderea de grăsime care s-a dovedit de-a lungul mai multor ani la Dirk Karrengarn.
Sfaturi nutriționale pentru faza de definire
În plus, Dirk Karrengarn dezvăluie sfaturile și trucurile sale nutriționale pentru faza de definire. Care sunt alimentele pe care le consideră cele mai bune, distribuția meselor, ce suplimente folosește în faza pre-competiție, cum să atragă excesul de apă din piele în mușchi fără diuretice.
Cuprins "Arderea optimă a grăsimilor" - Klaus Arndt
- Dieta în afara sezonului
- Dieta concurenței
- După concurs
- Sfaturi pentru gătit fără grăsime
- Calculul caloriilor grase
- Câte calorii sunt suficiente?
Rețete I: orez + paste
- Risotto cu sparanghel
- Risotto în stil florentin
- Macaroane picante
- Bile de orez pe legumele de boia
- ceapă umplută
- Paste cu ardei
- Conopida și pastele
- Spaghete cu ghimbir
- Fettuccini Alfredo
- Lasagna vegetală
- Lasagna cu spanac
- Pastele de gradina
- Paste coaceți cu șuncă
- Tigaie pentru paste cu boia
- Spaghete în dovlecel
Rețete II: Vase de cartofi
- Chipsuri
- Hash browns
- Clatite de cartofi cu compot
- Piure de cartofi
- Cartofi cu caș de primăvară
- cartofi prăjiți
Rețete III: Pește + Pasăre
- Salata de ton
- Ciorba de peste cu boia
- Pollack în Traubenso e
- Tigaie de crab cu fructe
- Frutti di Mare
- Piept de pui cu mozzarella
- Curry de conopida picanta
- Gulaș de pui cu struguri
- Tort de paste
- Gratină de pasăre
- Paste coaceți cu bure elvețiene
- Prajul feliat
- Salată de pui pe pâine de secară
- Tigaie pentru păsări de curte
- friptură de ceapă
- Gulaș de curcan cu fenicul
- Pui cu broccoli
- Păsări shashlik
- mărunțită
- Gulaș de curcan cu dovleac
- Piept de pui cu o crustă de curry
- Prajitura din carne tocata
- Mix de legume
- Caserola cu ciuperci cu curcan
Rețete IV: preparate din carne
- Tort cu ciuperci și legume
- Cartofi umpluti
- Mix de carne tocată mexicană
- Carne de vită cu morcovi
- roșii umplute
- Caserola de carne-legume
- Friptură tocată cu legume
Rețete V: Mâncăruri vegetariene + salate
- Mishmash de cartofi
- Curry de fructe
- Pastitisio Vegetaria
- Legume italiene
- Sandviș cu roșii
- Veggie burger
- Bile de energie
- Musaca vegetariana
- Ardei umpluti
- Vinete în Weinso e
- Lintea de cartofi cu fasole
- rulouri de varza
- Pizza cu spanac
- Stockpot
- Dovlecei umpluti
- Caserola de conopida si cartofi
- Salată de conopidă și creștet
- salata de castraveti
Rețete VI: Deserturi + Dulciuri
- Desert de fructe
- Ceai de fructe cu scorțișoară
- Sufle de Quark
- Cookie-uri cu stafide
- Fursecuri cu orez
- Tampon Quark de cartofi
- Bare de măr și scorțișoară
Caracteristicile produsului:
- 122 pagini
- 77 de rețete.