Novice trebuie; explicații privind faza a 2-a - dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

Am început dieta dukan de luni, așa că sunt în prima fază timp de 5 zile.

explicații

Nu am înțeles faza a 2-a:
- Mai puțin de 10 Kg: 1 PP/1 PL (recomandat), 3 PP/3 PL, 5 PP/5 PL

Imi puteti explica, trebuie sa fac o zi de proteine ​​pure, o zi de proteine ​​vegetale, 3 zile proteine ​​pure si 3 zile vegetale si 5 PP si 5 PL. Și apoi trec la al treilea pas.

fie 1pp/1pl și rămâi la el până la final sau un alt ritm, dar întotdeauna aceeași alternanță !

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

urgent ! faza de atac și agar ?

Joi 2 aprilie 09. Prima zi a dietei Dukan. Am nevoie de sprijin.

AJUTOR ! NEVOIE DE AJUTOR, SFATURI ȘI SFATURI

Ai nevoie disperată de sfatul tău.

Am cumpărat cartea „metoda dukan” este foarte bine explicată în comparație cu ceea ce găsim pe internet

Am început miercuri
Sunt încă în atac până miercuri viitoare, duminică viitoare.

Nici nu înțeleg cu adevărat a doua fază, care este idealul?

în carte, el sfătuiește pentru faza a 2-a, să alterneze 1 zi PP ȘI 1 zi PL.

Există, de asemenea, 5 PP/5 PL, dar spune că este un ritm puternic și necesită o motivație infailibilă!