Nu, apa nu este cea mai hidratantă băutură
Văzut de Mathilda Hautbois - 30 septembrie 2019 la 16:03
Și cu siguranță nu știți care este.
Timp de citire: 2 min - Văzut pe CNN
Apa nu este cea mai hidratantă băutură, potrivit unui studiu al Universității St Andrews din Scoția, care a comparat proprietățile hidratante ale mai multor băuturi diferite. Rezultatele au arătat că, deși efectul apei este mai rapid asupra corpului, indiferent dacă este băut în versiunea sa linistită sau spumantă, băuturile cu puțin zahăr, grăsimi sau proteine hidratează mai bine corpul.
Acest fenomen este legat de modul în care reacționăm la lichide, potrivit Ronald Maughan, profesor la Școala de Medicină St Andrews și autor al studiului: Nu este suficient să beți. Ceea ce se bea trebuie totuși absorbit în fluxul sanguin și să ajungă în restul corpului.
Lapte, marele câștigător
Compoziția lichidelor este tocmai un factor care le promovează acțiunea asupra corpului. S-a dovedit că laptele este mai eficient în această zonă decât apa, datorită lactozei, proteinelor și grăsimilor pe care le conține. Datorită sodiului pe care îl conține, laptele acționează ca un burete, reducând producția de urină și reținând apa în organism mai mult timp. Lichidele de rehidratare orală ajută, de asemenea, organismul să rețină apa deoarece conțin cantități mici de zahăr, precum și sodiu și potasiu.