Nu aveți nicio scuză pentru a nu exercita Center Multisports în Vaudreuil-Dorion

Instruire

31 mai 2016

| Nadia Vani

Am auzit toate scuzele posibile pentru a nu face mișcare. Puteți găsi întotdeauna o modalitate de a vă mișca.

Iată soluții la toate scuzele clasice pentru a nu face mișcare:

1. NU AM ECHIPAMENTUL NECESAR

„Mi-am uitat pantofii sport”, „geanta mea de gimnastică este acasă” și „Nu mă pot antrena acasă pentru că nu am echipamentul necesar”.

Soluția: fii pregătit! Lăsați-vă pantofii sport în mașină. Împachetați o geantă de gimnastică care include o ținută de antrenament completă pe care o puteți păstra la locul de muncă. Transformați-vă corpul într-un aparat de fitness folosind propria masă corporală.

2. SE EVALUĂ

„E prea frig”, „e prea cald” sau „plouă”. Condițiile meteo extreme sunt tipice în Quebec, dar ne bucurăm și de zile frumoase. Acceptați aceste condiții și puneți-vă în mișcare!

Soluția: dacă pur și simplu nu puteți face mișcare în aer liber, puteți folosi mai multe videoclipuri de antrenament de grup și servicii de fitness disponibile online gratuit! Vei putea să te antrenezi în confortul propriei case.

3. NU AM ACCES LA UN GIMNAL

„Nu-mi pot permite să fiu membru la sală” și „Nu-mi place să merg la sală”. Cine spune că trebuie să fii membru al unei săli de sport pentru a te putea antrena?

Soluția: fii creativ. Nu ai nevoie de o sală de sport. Puteți transforma articolele de uz casnic în dispozitive de fitness (sticle de apă, cărți, cutii etc.).

---