Nu bei suficientă apă, idioți; întrebări despre sănătate
Adaugă la Getty images/MIXA favorite
Vă sfătuim întotdeauna să consumă 1 litru și jumătate de apă pe zi.
Cu excepția faptului că este mult înainte și înapoi la răcitorul de apă de la birou și avem tendința să ne întrebăm dacă merită să pierdem atât de mult timp să bei apă.
Ei bine, da, nu există nicio îndoială: a nu bea suficientă apă este rău.
Dovada în 6 puncte.
Nu beți suficientă apă: feriți-vă de problemele de sănătate
Un consum mai mare de apă este dovedit a minimiza riscul de pietre la rinichi, de cancere ale tractului urinar, de cancerele de colon și de infarct.
S-ar putea la fel de bine să spuneți că, la acest preț, prevenirea este mai bună decât vindecarea.
Deci bem, bem, bem! (Ceva apa.)
Cu cât bei mai puțină apă, cu atât arzi mai puține calorii în repaus
Un studiu american realizat de Dr. Howard Murad (publicat în cartea sa The Water Secret, 2010) a dovedit că metabolismul bazal o persoană (adică caloriile arse în repaus) crește proporțional cu hidratarea corpului.
Cu cât bei mai mult, cu atât corpul tău este mai capabil să ardă calorii fără efort.
Dar joacă sport oricum.