Nu este ciocolata! Corpul tău chiar are nevoie de asta; Revista STRONG

Nu, ciocolata nu are nevoie de corpul tău atunci când te simți un jiieper! Vă vom spune în acest articol, ce îi lipsește corpului tău atunci când poftești anumite alimente ...

Oprește pofta - corpul tău nu are aceste vitamine

Opriți pofta cu aceste alimente

Știi asta. Stai în fața televizorului seara și dintr-o dată te simți ca ceva dulce, sărat sau gras. Mulți ajung la un baton de ciocolată sau la o pungă de chipsuri fără să se gândească la asta. În cele ce urmează, vă vom spune ce vitamine și minerale lipsește corpului dumneavoastră în aceste momente ...

Pofte de ciocolată

Opriți pofta de ciocolată

Corpul tău lipsește:

Mai bine mâncați asta:

Faceți singur lapte de migdale - instrucțiunile

nuci: cum ar fi migdale, nuci de Brazilia, caju, fistic, nuci de macadamia, arahide etc.

Semințe: Susan, semințe de dovleac, chia, semințe de mac, nuci de pin etc.

Pofta de zahăr și dulciuri în general

Opriți pofta de dulciuri

Mai bine mâncați asta:

Lipsa cromului: Broccoli, struguri, brânză, pui

Deficitul de carbon: Fructe proaspete

Deficitul de fosfor: Pui, carne de vită, pește, ouă, cereale, leguminoase

Deficitul de sulf: Afine, hrean, conopidă, broccoli, varză

Deficitul de triptofan: Brânză, miel, ficat, stafide, cartofi dulci, spanac

Pofta de pâine, paste sau alți carbohidrați

Pâine cu proteine - rețete pentru pâine fără carbohidrați

Corpul tău lipsește:

Plan anti balonare -3 zile plan de fitness și nutriție

Abilitatea de a renunța la fumat - Îți place să faci foarte mult sport și să fii atent la un ...

Cafeaua antiglonț a fost pe buzele tuturor de la dieta ketogenică. Este despre…

Dormi în loc de dietă? Fără rahat, există cu adevărat ceva! De ce să slăbești peste noapte ...

Mai bine mâncați asta:

Pofte de mâncare bogată în grăsimi

Opriți pofta de alimente bogate în grăsimi

Corpul tău lipsește:

Mai bine mâncați asta:

Legume cu frunze verzi, broccoli, leguminoase, nuci, iaurt, lapte, brânză

Pofte de mâncare sărată

Opriți pofta de chipsuri

Iată ce îi lipsește corpului tău:

Mai bine mâncați asta:

Evita Produse din făină albă, paste, orez alb

Pofte constante pentru TOT

Iată ce îi lipsește corpului tău:

Mai bine mâncați asta:

Deficitul de triptofan: Brânză, miel, ficat, cartofi dulci, spanac

Deficitul de tirozină: Brie, camembert, mazăre, soia, porc, arahide

Evitați deficiențele nutriționale și poftele

Pentru a preveni simptomele de deficiență menționate mai sus, vă recomandăm planul nostru individual de nutriție STRONG. Acest lucru este adaptat individual dvs. și obiectivului dvs. și poate fi ajustat în orice moment. De asemenea, luăm în considerare alergiile și intoleranțele alimentare. Puteți seta oricând dacă doriți să gătiți la prânz sau unde doriți să mergeți la cumpărături. Calculăm personal toate rețetele și cantitățile, astfel încât să nu obțineți deficiențe nutriționale și să slăbiți rapid.