Nu este recomandat să faci sport la căldură mare

este

Sport și canicula

Faceți sport pe timp cald

Când mercurul crește

În Franța, vremea caldă este caracterizată de temperaturi la umbră care depășesc 30 ° C, cu umiditate ridicată și absența vântului.

Știm că sportul și canicula nu se amestecă. Dar în această perioadă de vară, unii sportivi nu renunță la pregătirea fizică. Pentru a face sport la căldură ridicată, trebuie să vă adaptați antrenamentul la condițiile climatice, astfel încât să nu vă epuizați toată energia fizică.

Contrar unor credințe populare, combinarea sportului cu un val de căldură nu te face să slăbești mai mult. Într-adevăr, practicarea sportului la lumina directă a soarelui și la căldură ridicată nu topește grăsimile, dar pierde multă apă prin transpirație.

Care sunt riscurile pentru practicarea unui sport la căldură ridicată ?

Nu se recomandă exerciții la căldură ridicată, precum și la frig excesiv. Dar precauția este în ordine. Toți sportivii trebuie să își ia măsurile de precauție pentru a nu-și pune în pericol corpul.