Nu este vina ta - WORKOVER
Dacă sunteți unul dintre oamenii obișnuiți care doresc să slăbească și probabil că nu mai sunt foarte tineri, atunci povestea dvs. sună cam așa - cu ușoare variații:
Ai devenit dolofan în adolescență.
Ați pierdut mult în greutate în anii 20 de ani cu post, cure de prăbușire sau ceva similar, cum ar fi dieta cu cipuri și cola sau cu mâncare de orez gol. Cu sau fără inhibitori ai apetitului, fumat, mult sex și distrageri similare. Erau subțiri, minunați și frumoși.
Au devenit calm și corpulent. Întotdeauna mai mult. Ai urmat una sau mai multe diete bune. Echilibrat, calorii reduse, sănătos. Am urmat toate recomandările și am acceptat. Apoi și-au pierdut voința, au oprit dieta respectivă și s-au îngrășat din nou.
Au târât-o câțiva ani și s-au rotunjit din ce în ce mai mult. Apoi ai spus „s-a terminat” și ți-ai propus obiectivul înalt de a dori să te încadrezi din nou în blugii tăi cei mai strâmți.
Apoi a venit o variantă de
- Aceeași dietă de supresie a poftei de mâncare cu cip-cola din tinerețe, dar te-ai simțit rău, nu ai putut să o menții și ai pierdut 3 grame care au revenit peste noapte
- Un alt shake bun, scump, echilibrat, cu număr de calorii de gram - masă de livrare - s-ar putea - Jenny, dieta slabă nutriționistă.
- O supă de varză, ananas, semințe de cia, varză sau dietă de fasole
- Câteva săptămâni pe un post scump cu masaje
- cea mai recentă nebunie - dar foarte secretă - de la Hollywood
- trucuri psihice și tehnici ezoterice care au funcționat exact trei zile
și în cele din urmă o variantă a dietei Atkins, Glyx, Stone Age sau cu conținut scăzut de carbohidrați.
Și acum ești mai grasă ca niciodată. La urma urmei, ai spus tu,
a - faptul că a fi gras este oricum mai frumos (aka: „Bărbații adoră curbele”, „Modelele sunt anorexice”, „Femeile slabe sunt nefericite” sau „Când eram slabă, nu mă simțeam bine”)
b - că ai gene rele
c - că acum ești durere, frustrare, singurătate, plictiseală, mâncătoare de consolare și nu mai vrei să te descurci
d - că ești slab, cu voință slabă, fără valoare și este doar vina ta.
Pot sa iti spun ceva? Nimic din toate acestea nu este adevărat!
Nu ești fără minte. Este biochimie. Creierul și hormonii noștri se schimbă odată cu ceea ce mâncăm. Ce credeți că este și un rezultat al dietei. Dacă aveți voință slabă față de mâncare, este ceea ce mâncați.
Nu ai gene rele. Este biochimie. Există lumi între predispoziția de a deveni grăsime și grăsimea reală. Este doar mâncarea.
Nu există mâncare psihologică. Există doar mâncare greșită. Asta este biochimie.
Dietele nu funcționează. Acest lucru a fost dovedit științific încă din 1944, dar de atunci au fost recomandate. Împotriva tuturor legilor biochimiei.
Aruncați o privire asupra evoluției obezității în ultimele decenii:
Au pierdut cu toții aceste milioane de oameni afectați din voință din 1980?
Au dezvoltat brusc gene rele din 1980 încoace?
Nu, se întâmplă ceva complet diferit aici. Trebuie să știi despre asta dacă vrei să slăbești.
Nu este vina ta. Îl poți schimba. Ai nevoie de cunoștințe.