Nu mă îngraș, deși mănânc mult (mănânc, cresc, mă îngraș)
Am 13 înălțime de aproximativ 1,70 și cântăresc 51 de kilograme ceea ce mă deranjează puțin, chestia este că nici măcar nu mănânc puțin, chiar destul de puțin ^^ la ce trebuie să fiu atent pentru a mă îngrasa?
5 răspunsuri
Acest lucru este, de asemenea, puțin datorat creșterii și, de asemenea, metabolismului. Dacă ești un tip foarte atletic și ai un metabolism bun, arzi foarte repede alimentele pe care le consumi.
În orice caz, la vârsta ta, nu văd nicio modalitate de a te ajuta. Unii oameni au o tiroidă subactivă, ceea ce îi împiedică să ia. O extragere și un test de sânge pot determina dacă acesta este cazul.
Un mic sfat, împarte multe mese mai mici pe parcursul zilei, astfel încât să poți oferi corpului tău energie ori de câte ori are nevoie.
Dacă vrei să te îngrași, mănâncă regulat și echilibrat.
Pur și simplu nu îți vine ideea să mănânci doar dulciuri sau lucruri foarte grase începând de azi. Pentru că atunci nu îți faci o favoare pe termen lung.;)
Ai 13 ani și ești în pubertate, ceea ce înseamnă că corpul tău se schimbă și există un astfel de dezechilibru între înălțime și greutatea corporală. Dar asta se poate schimba foarte repede la 16 ani.;)
În plus, există oameni care pur și simplu ard mai mult decât alții.
Atâta timp cât nu ar trebui să pierdeți încă 10 kilograme, nu ar trebui să vă faceți griji încă, chiar dacă acest lucru este, desigur, mult mai ușor de spus decât de făcut.
Am fost întotdeauna prea slabă. De asemenea, am suferit mult de la asta.
Există oameni care ard repede și alții nu. Apoi tind să aibă problema că se îngrașă prea repede.
Cu toate acestea, sunteți încă în mijlocul pubertății. Ca să poată fi în continuare bine după aceea. O mulțime vorbește pentru asta dacă chiar mănânci mult.
Nu doar suma este importantă, ci și echilibrul și regularitatea. Chiar și o persoană slabă se poate îmbolnăvi cu un stil de viață nesănătos.
Ești încă la începutul dezvoltării, așteaptă și fii fericit că nu te îngrășezi și poți mânca cât vrei;)
A fost la fel și pentru mine și s-a oprit cam la 19. Încă mă îngraș încet în ciuda multor alimente, dar considerabil mai rapid și mai ușor decât când aveam 14 ani: D
Ce mănânci într-o zi normală?
Aud în fiecare zi că oamenii nu se îngrașă, deși mănâncă atât de mult și când întreb ce mănâncă atunci înseamnă o farfurie cu paste și 2 mere.
Este atât de simplu: În funcție de vârstă, greutate și dimensiune, aveți o nevoie de bază de calorii și, în plus, o sarcină de lucru prin sport, exerciții fizice etc. Luate împreună, acest lucru vă oferă necesarul total de calorii.
Dacă acum mănânci mai puțin decât consumi în total, slăbești. dacă mănânci mai mult, te îngrași și tu.
întrebări similare
Cântărește doar 66 de kilograme la 181cm. Exercițiu de 3 ori pe săptămână. Mi-ar plăcea să iau 10 kilograme. Cât va dura?
Bună băieți ❤️
Deci am 18 ani, 1,70 m și cântăresc 55 de kilograme
Sunt într-adevăr prea subțire, mănânc atât de mult, dar nu mă îngraș. Și mănânc mult seara, dar asta nu se va întâmpla. Vreau să câștig cel puțin 10 lire sterline
Puteți, vă rog, să recomandați shake-uri pentru a câștiga în greutate, dar numai dacă aveți experiență în ele.
Sunt foarte recunoscător pentru fiecare răspuns
❤️
Am 15 ani, aproximativ 1,70 înălțime și cântăresc în jur de 50 de kilograme.
Aș vrea să mă îngraș puțin mai mult, dar fie mănânc prea puțin, fie altceva pentru că cumva nu mă îngraș.
Mănânc deja mult, de cel puțin 3 ori pe zi, cu câteva gustări mici între ele și încă nu primesc kilograme în plus.
Poate cineva, vă rog, să-mi dea câteva sfaturi pentru a obține un pic mai mult pe coaste?:)
Mulțumesc anticipat:)
Am 14 ani și cântăresc 64 de kilograme la 1,70 și mă simt cu adevărat grasă! Cum pot slăbi cel mai bine și rapid?
Bună tuturor. Sunt un băiat de 17 ani și am 1,72 m scurt (din păcate) eu și eu cântărim 48 de kilograme. Cu siguranță vreau să cântăresc 68 de kilograme în curând pentru a avea o greutate normală în momentul în care sunt subponderală.
Mănânc mult, dar pur și simplu nu mă îngraș.
Hei, am 14 ani acum, am 1,75 înălțime și cântăresc 51 de kilograme. Este bine? Nu mănânc atât de mult în acest moment și fac mult sport. Pot mânca chipsuri? Sau mă îngraș atunci?
Am 17, 1,83 cm înălțime și cântăresc doar 57-60 de kilograme, după părerea mea este destul de puțin și nu mă simt deloc bine . de asemenea, nu parcă mănânc puțin! așa că vreau să mă îngraș cât mai curând posibil, dar problema este că, dacă mănânc mult, trebuie să merg la toaletă puțin timp după aceea (30-120 min mai ales) și apoi totul iese din nou. Poate că digestia mea este prea bună sau ceva, dar există o modalitate de a o preveni sau de a mă îngrasa cât mai curând posibil ?
Am 22 de ani și cântăresc doar 54 de kilograme, plus că am 1,65m înălțime. Vreau să încep fitness-ul în curând, dar înainte de asta vreau să mă îngraș, ceea ce este greu pentru mine, deoarece am un metabolism rapid. Cât de des trebuie să mănânc pe zi și ce anume să mă îngraș?
Am 1,73 m înălțime și 49 kg și ar trebui să mă îngraș. Problema este că întotdeauna am flatulență extremă atunci când mănânc puțin mai mult (pentru a mă îngrasa). Acum întrebarea mea este: ar putea Fresubindriks să mă ajute să mă îngraș FĂRĂ aceste dureri de stomac și gaze? Ai experiență?
Mănânc normal, fac sport, deci totul este ca de obicei. doar că acum cântăresc 48 kg, deși am cântărit înainte 51/52 kg (am aproximativ 1,65 m înălțime) . Știu că nu am atât de multă diferență acum. Este normal pentru mine să slăbesc? Și ar trebui să încerc să mă îngraș cumva sau să rămân așa ?
Asa de. În primul rând, vreau să clarific faptul că sunt conștient de ceea ce fac corpului meu și de consecințele pe care acesta le poate avea. Știu că sunt obez, dar nu mă deranjează puțin. Chiar îmi place
Deci, dacă doriți să scrieți cât de rău este și că ar trebui să-l las, atunci lăsați-l
Am 1,80 m înălțime, cântăresc 97 kg și am 16 ani
Am un fetiș și recunosc deschis că: „Îmi place să mă îngraș/să mă îngraș”. Din acest motiv, și eu mănânc mult mai mult și mai puțin sănătos decât o fac majoritatea oamenilor pentru a mă îngrasa și pentru a mă îngrășa. Dar în ultima vreme nu funcționează așa cum se obișnuia. Am câștigat cantități masive de greutate în fiecare săptămână, dar acum este mai mare într-o zi și exact la fel în ziua următoare ca înainte. Nu am schimbat nimic în dietă sau mișcare.
Așa că am vrut să vă întreb de ce este așa și ce pot face în acest sens?
Care sunt cele mai bune metode de a te ingrasa eficient si de a imbraca multa grasime?
Am 16 ani, am 162 înălțime și în prezent cântăresc între 51-53 kg. Acum o jumătate de an cântăresc încă între 49-51 kg. Nici eu nu am crescut atât de mult în ultima vreme. Mănânc deja o mulțime de dulciuri, dar asta am făcut înainte. De ce m-am ingrasat? Și în figura mea cu greu văd vreo diferență față de înainte.
Am 19 ani, femeie și cântăresc 52 kg/1,63 m. Am început cu sportul (fitnessul) și am vrut să știu la ce să mă uit. Nu vreau să slăbesc, ci doar să am un corp mai definit. Sunt parțial atent la dieta mea. Asta înseamnă că evit dulciurile de mult timp, iar fast-food-ul este, de asemenea, rar inclus. De cele mai multe ori mănânc alimente proaspăt gătite, dar nu conform unui plan special sau ceva similar. Ar trebui să continui așa sau ar trebui să fiu atent la ceea ce mănânc? Și lucruri precum shake-urile proteice sunt importante?