Nu mai beți apă cu lămâie aici este noua băutură pentru slăbit și detoxifiere
Îți place grapefruitul? Consumati sucul regulat? Dacă răspunsul dvs. este „da”, atunci aveți dreptate. Pentru că ai în mâinile tale o băutură care poate avea la fel de multe beneficii ca și apa cu lămâie, fiind totuși plăcută de băut. Care sunt beneficiile acestui citric suculent? Aici sunt ei !
Care este diferența dintre grepfrut și alte fructe citrice ?
Grapefruitul (Citrus X paradisi) este un fruct hibrid între pomelo și portocală. A fost descris ca un „fruct interzis” de mulți botanici și amatori.
Acest fruct este bogat în substanțe nutritive, antioxidanți și fibre, făcându-l unul dintre cele mai sănătoase citrice pe care le puteți mânca. Știința arată că sucul de grapefruit poate avea beneficii pentru sănătate.
Beneficiile grapefruitului
Pierdere în greutate
Grapefruitul este un aliment cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, promovează pierderea în greutate, arderea grăsimilor și prevenirea obezității.
Potrivit unui studiu pe animale publicat în jurnalul african de farmacie și farmacologie, rezultatele au arătat că sucul de grapefruit este mai eficient decât medicamentele anti-obezitate atunci când vine vorba de scăderea în greutate. Mai exact, studiul a comparat sucul de grapefruit cu sibutramina, care nu mai este disponibilă din cauza temerilor cu privire la un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral. Sucul de grapefruit nu numai că a fost mai eficient pentru scăderea în greutate decât sibutramina, dar nu a afectat și neurotransmițătorii în același mod ca medicamentul anti-obezitate.
Protejează și întinerește pielea
Citricele, inclusiv grapefruitul, vă pot împiedica pielea să devină fotosensibilă la razele UVA și UVB. Grapefruitul conține acizi fenolici puternici, flavonoizi și polifenoli care au efecte antioxidante și antiinflamatorii asupra pielii.
Potrivit unui studiu publicat în Food and Nutrition Research, polifenolii din grapefruit elimină radicalii liberi, blochează compușii antiinflamatori, întârzie dezvoltarea efectelor arsurilor solare sau roșeață (eritem) asupra pielii și îmbunătățesc rigiditatea și elasticitatea pielii.