Nu mai există sfaturi pentru căderea părului pentru părul frumos, partea 1
Multe femei și bărbați suferă de căderea părului. Dem Căderea părului constituțională (alopecia androgenetică) nu poate fi prevenită - Pierderea parului de exemplu, prin alimentație deficitară, îngrijire incorectă sau stres absolut. Svenson, Cel mai important institut european pentru sănătatea și îngrijirea părului (Svenson Hair Studios), oferă mai jos Sfaturi pentru părul plin și sănătos:
Partea 1: nutriție
Chiar și dieta potrivită poate opri căderea părului în diferite cazuri. Cine tu însuți echilibrat și sănătos hrănit, poate combate eficient căderea părului și, de altfel, îi îmbunătățește considerabil sănătatea generală.
Părul puternic și sănătos crește doar pe un scalp sănătos. Mai presus de toate, scalpul are nevoie de vitamine și minerale. Rădăcinile părului pot fi închise cu o dieta echilibrata întărește și vitalizează. Au aici o semnificație specială Vitamina C, vitaminele B, zincul, fierul și acidul folic.
cei mai importanți furnizori de substanțe vitale sunteți Fructe, pește, carne de pasăre, legume cu frunze verzi, produse lactate, soia și produse din cereale integrale. Cu toate acestea, aportul de vitamine nu trebuie exagerat, altfel veți obține exact efectul opus, informează experții în păr de la Svenson. Supradozajele de vitamine pot declanșa și căderea părului. Prin urmare, comprimatele și capsulele efervescente trebuie evitate. Dacă vă acoperiți necesarul de vitamine cu fructe și legume, o supradoză este aproape imposibilă.
Vitamina C: O deficiență a vitaminei C poate provoca cornificarea deschiderilor foliculului și, prin urmare, deteriorarea structurală a arborilor de păr până la pierderea părului inclusiv. Svenson recomandă să consumați o mulțime de fructe și legume proaspete - ideal crude, pentru a nu distruge vitamina C sensibilă prin gătit. Vitamina C se găsește în principal în cătină, coacăze, socuri, kiwi, broccoli, varză verde, salată de miel, praz, papaya și cartofi.
Vitamine B stimulează creșterea părului. Se găsesc în principal în carne și pește, dar și în cereale integrale și cartofi.
Pentru o creștere sănătoasă a părului este zinc necesar. Cei mai buni furnizori de zinc sunt fulgi de ovăz.
Fier: Deficitul de fier poate rezulta din pierderea de sânge, cum ar fi menstruația unei femei. Acest lucru duce la deteriorarea structurală a părului și la pierderea părului. Persoanele cu un nivel scăzut de fier ar trebui să mănânce pește în mod regulat.
Acidul folic „important și împotriva căderii părului” poate fi absorbit prin consumul de produse lactate și ficat.
În timp ce dieta potrivită poate opri căderea părului, se poate alimentația slabă accelerează căderea părului:
A Dietă nu este sănătos pentru păr. Adesea părul este lipsit de substanțe nutritive importante - astfel încât structura părului este slăbită. Oricine consumă mai puțin de 1.000 de calorii pe zi trebuie să aibă o cădere difuză a părului ( alopecie difuză ) calculati.
După cum știu specialiștii în păr de la Svenson, o dietă foarte bogată în grăsimi este mai probabil să ducă la subțierea părului și la pierderea părului. O dieta saraca in grasimi este buna pentru parul tau. Prea mult zahăr și mâncare prea sărată sunt, de asemenea, dăunătoare pentru creșterea părului. Renunțarea la Proteine (Proteinele) nu este recomandat, deoarece tocmai din proteine rădăcinile părului capătă putere. Exemple de alimente proteice sunt fructele uscate, ovăzul, semințele de mei de susan, spanacul.
Diagnostic și sfaturi gratuite
Prețul și durata tratamentului sunt specifice clientului. Sunați-ne și vă vom informa!