Nu mai fumat descoperă beneficiile asupra sănătății tale!
Renunțarea la fumat este o adevărată provocare pentru mulți fumători. Cu toate acestea, oferă multe beneficii pentru sănătate sau cel puțin anulează multe dintre daunele tutunului. Renunțarea pe termen lung poate permite chiar organismului să se regenereze și să reducă riscul de a contracta cancer la niveluri echivalente cu cele ale nefumătorilor. Aflați cum se amplifică beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat pe măsură ce hotărârea dvs. de a nu mai fuma devine din ce în ce mai puternică !
Și dacă tu renunță la fumat ? În cursul lunii noiembrie, ministrul sănătății Agnès Buzyn a lansat a doua ediție a lunii fără tutun. Ideea? Nu mai fumați o lună și sperați să dea clic suficient pentru a nu mai începe din nou. Care vor fi beneficiile pentru corpul tau ?
Primele beneficii apar imediat ce încetezi să fumezi
Suntem 1 noiembrie (vezi chiar înainte dacă ești motivat), prima zi a acestei luni fără tutun. Au trecut 20 de minute de când ți-ai fumat ultima țigară și deja încep să apară primele efecte. Ritmul cardiac și tensiunea arterială au revenit deja la normal.
Când fumezi amândoi cresc, deoarece arterele tale se întăresc. Cei doi împreună vă cresc riscul de infarct. Potrivit Federației Franceze de Cardiologie, cu 73.000 de decese anuale în Franța sunt cauzate de fumatul activ sau pasiv. Protejarea sănătății celor dragi poate fi un motiv real pentru a renunța la fumat. Aveți grijă, totuși, să nu neglijați efectele zahărului. !
După opt ore fără țigară, o provocare pentru majoritatea fumătorilor, corpul tău începe să elimine nicotina și monoxidul de carbon. Acest gaz se leagă de celulele roșii din sânge și vă slăbește corpul. Prin urmare, corpul tău începe deja să-și revină, chiar dacă efectele rămân invizibile pentru moment.
Efectele după câteva zile de abstinență
În perioada 2-5 noiembrie începeți să faceți următorul pas. Primele efecte încep să fie resimțite. În primul rând, plămânii tăi sunt într-o stare mai bună. Mucusul și reziduurile de fum sunt evacuate. Aveți ocazia să mergeți la jogging și să reluați o activitate sportivă intensivă? Dacă sunteți în căutarea listelor de redare, verificați-le pe cele ale lui Claire și Frank Underwood, protagoniștii din House of Cards.