Nu mai fumati fara sa va ingrasati - plante si sanatate
Renunțarea la fumat, o dorință care rămâne evlavioasă pentru mulți fumători cărora le este adesea frică să nu pună kilograme. Cu toate acestea, există soluții simple care să permită organismului să-și satisfacă nevoile nutriționale fără a exploda ardezia calorică.
Dacă este aproape 16 milioane de fumători în Franța, Cu toate acestea, 50-60% dintre ei vor să se oprească pe termen mai mult sau mai puțin scurt! Trebuie spus că riscurile generate de tutun sunt în prezent bine cunoscute: cancere, boli respiratorii și cardiovasculare. Să nu uităm nici efectele fumatului pasiv. Copiii sunt slăbiți și vor avea mai multe șanse să dezvolte astm, alergii și chiar mai multă dependență de tutun la vârsta adultă. Mai mult, știm, de asemenea, că renunțarea la fumat este benefică, indiferent de cât timp ați fost expus la tutun. Prin urmare, este niciodată prea târziu pentru a începe ! Pentru a avea succes, este necesar să se ia în considerare o abordare globală - consultarea tutunului, hipnoza, acupunctura, medicina pe bază de plante - este esențial să se integreze și un plan nutrițional specific. Într-adevăr, una dintre frânele la oprirea fumatului, potrivit fumătorilor și chiar mai mult în funcție de fumători, este frica de a se îngrășa.