Rețetă de scădere în greutate Znoodles cu Blog Sanguinum Bolognese

Spaghetele Bolognese sunt delicioase, dar din păcate pastele sunt pline de carbohidrați. Chiar și sosurile gata preparate, pe care le puteți cumpăra, nu numai că conțin multă grăsime - dar mai ales mult zahăr! Participanta la Sanguinum, Lara Kristina, a dezvoltat o alternativă minunată în care pastele sunt înlocuite de dovlecei. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să dai o șansă celebrului „Znoodles”! Ne gândim: Chiar dacă nu sunt paste adevărate, tăiței de dovlecei sunt totuși o masă delicioasă și satisfăcătoare!

INGREDIENTE PENTRU O PERSOANĂ

1 dovlecei
100 g tartar
1/2 ceapa
400 g roșii
3-4 roșii cherry
1/2 morcov ras
sth. usturoi
Ierburi italiene
Busuioc proaspăt

PREGATIREA

Puneți apă și adăugați 400 g roșii - și lăsați-le până se dezlipesc ușor. Apoi, faceți roșii (fără apă) cu un blender manual. Apoi, prăjiți tartarul în 1 lingură de ulei de măsline și adăugați ceapa și usturoiul în tigaie. Jumătate de morcov ras urmează imediat, urmat de roșii curățate și ierburi italiene. Așa de repede se poate face Sanguinum Bolognese!

Pentru znoodles, utilizați un cojitor de legume sau un tăietor spiralat pentru a modela dovleceii într-o formă de tăiței. Apoi puneți într-un castron, adăugați puțin ulei de măsline și sare de mare grosieră. Tăiței trebuie acum să se absoarbă timp de aproximativ 5-10 minute. Acum prăjește tăiței de dovlecei (aprox. 2 minute) și adaugă sosul: colorat, sănătos și delicios!

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.

---