Nu mai grasa niciodata - pierde in greutate de la 40 de Susanne Schmidt in cartonata - poștale gratuite

Obțineți și rămâneți subțire. Metoda de 30 de grame. Garantat pentru utilizarea de zi cu zi!

niciodata

Evaluarea vielleser18 din Hessen

Obțineți și rămâneți subțire. Metoda de 30 de grame. Potrivit pentru utilizare zilnică!

Slăbirea picioarelor de metabolism nu este o chestiune de vârstă - nimeni nu știe asta mai bine decât Susanne Schmidt! Nu mai mult de 30 de grame de grăsime pe zi este rețeta ei dovedită pentru succes, cu care a scăpat în cele din urmă de kilogramele în plus la vârsta de 51 de ani. Așa că toată lumea devine din nou metabolismul și lasă kilogramele să cadă în cel mai scurt timp. Cu multe feluri de mâncare pentru a găti rapid (și pentru mame stresate), sfaturi eficiente de motivație și exerciții și planuri zilnice pentru un început ușor.
Stimularea metabolismului TITLUL SUPERIOR Un unic ... mai mult

Stimulați-vă metabolismul
Slim nu este o chestiune de vârstă - nimeni nu știe asta mai bine decât Susanne Schmidt! Nu mai mult de 30 de grame de grăsime pe zi este rețeta ei dovedită pentru succes, cu care a scăpat în cele din urmă de kilogramele în plus la vârsta de 51 de ani. Așa că toată lumea devine din nou metabolismul și lasă kilogramele să cadă în cel mai scurt timp. Cu multe feluri de mâncare pentru a găti rapid (și pentru mame stresate), sfaturi eficiente de motivație și exerciții și planuri zilnice pentru un început ușor.

Stimulați-vă metabolismul
TITLUL TOP
O poveste de succes unică: 57 de kilograme în șapte luni - Susanne Schmidt și-a păstrat greutatea dorită timp de 10 ani
Cu sfaturi utile, texte motivante și o mulțime de rețete delicioase pentru cei grăbiți și pentru cei care se bucură de ea

  • Detalii produs
  • Heyne Books Vol. 60456
  • Publicat de Heyne
  • Număr de pagini: 288
  • Data lansării: 11 decembrie 2017
  • limba germana
  • Dimensiuni: 203mm x 149mm x 30mm
  • Greutate: 431g
  • ISBN-13: 9783453604568
  • ISBN-10: 3453604563
  • Articol nr .: 48069285

Cine nu are - mai ales la începutul anului - rezoluția de a acorda mai multă atenție greutății lor sau de a slăbi? Mai ales când ați trecut de vârsta de 40 de ani, este adesea din ce în ce mai puțin posibil să vă mențineți greutatea. Kilograme sunt adăugate mai repede decât sunt din nou jos.
De asemenea, vreau să trag un cordon și să topesc din nou kilogramele. Așa că am fost curioasă de carte: Pierderea în greutate de la 40. Mai presus de toate, pentru că autorul o atinge cu cuvintele potrivite de zi cu zi.

În primele aproximativ 80 de pagini, autorul descrie probleme generale, schimbarea metabolismului, propriile experiențe, sfaturi pentru motivație, nutriție generală și sfaturi pentru exerciții fizice. Ea introduce ziua haosului (mănâncă ceea ce vrei o dată pe săptămână) și metoda de 30g de grăsime. Mâncarea ar trebui să fie ... mai mult

Cine nu are - mai ales la începutul anului - rezoluția de a acorda mai multă atenție greutății lor sau de a slăbi? Mai ales când ați trecut de vârsta de 40 de ani, este adesea din ce în ce mai puțin posibil să vă mențineți greutatea. Kilograme sunt adăugate mai repede decât sunt din nou jos.
Și eu vreau să trag un snur și să topesc din nou kilogramele. Așa că am fost curioasă de carte: Pierderea în greutate de la 40. Mai presus de toate, pentru că autorul o atinge cu cuvintele potrivite de zi cu zi.

În primele aproximativ 80 de pagini, autorul descrie probleme generale, schimbarea metabolismului, propriile experiențe, sfaturi pentru motivație, nutriție generală și sfaturi pentru exerciții fizice. Ea introduce ziua haosului (mănâncă ceea ce vrei o dată pe săptămână) și metoda de 30g de grăsime. Scopul este de a cunoaște mai bine mâncarea și cantitatea de grăsime pe care o conține (studiați mai atent informațiile despre pachet sau este atașat un tabel). Dar este importantă și pregătirea mâncării. În zilele noastre majoritatea oamenilor consumă mult prea multă grăsime în fiecare zi și, prin urmare, mai multe calorii decât sunt consumate.
Prima parte este scrisă într-un mod foarte motivant, îți apucă sinele interior mai slab. Autorul descrie ceea ce ar trebui schimbat într-un mod fluid, variat și de înțeles.

În marea majoritate a cazurilor există rețete și idei de rețete. De la smoothie-uri la tartine, scufundări, sosuri, legume crude, legume, supe, boluri, carne și pește, dar și lucruri dulci precum quark, iaurt, brioșe, prăjituri și tarte. Rețetele se prepară rapid și ușor. „Punctele grase” sunt date în fiecare caz. Există, de asemenea, planuri zilnice și săptămânale care ar trebui să fie un ajutor pentru a începe.

Am acordat apoi mai multă atenție dietei mele. Nu numără neapărat punctele grase, dar asigurați-vă că priviți lucrurile grase în mod critic. Dacă da, tind să mănânc iaurtul grecesc dimineața, care conține mai multe grăsimi decât un soi ușor. În schimb, grăsimea scăzută se întinde pe pâine seara. În rutina zilnică generală, acum m-am integrat mai mult în reducerea consumului de grăsimi. Iar primele kilograme au căzut deja.


Concluzie:
O carte motivantă care oferă stimulente, explică bine și provoacă o regândire a comportamentului alimentar - dacă vă implicați. Chiar dacă nu sunt „marcator”, veți observa rapid succesul dacă încercați să țineți cont de sfaturi.