Nu mai gustati! Ciugulesc pentru a mă calma Femeia actuală MAG

gustati

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Un baton de ciocolată, un pachet de chipsuri, zece felii de cârnați ... Este groaznic, vrei să mergi tot timpul! Dar dorința ta este motivată de foamete, gula sau de factori psihologici? Jean-Michel Cohen, nutriționist și Audrey Aveaux, dietetician-nutriționist ne ajută să înțelegem mai bine mecanismele gustării și să ne protejăm de ele.

Ciugulesc pentru a mă liniști

Cel mai bun prieten al tău tocmai a anunțat divorțul cu tine. Dintr-o dată, chiar dacă nu ți-e foame deosebit, vei muri să lingi borcanul de răspândire. Aceasta se numește „gustare psihologică”: dacă vrei să mănânci, este mai presus de toate să-ți calmezi mintea, care are de-a face cu emoții intense. Această dorință bruscă te poate apuca și dacă te simți singur sau deprimat.