Nu mai lua pastila - dar cum
Actualizat: 13 apr
Pilula contraceptivă este metoda contraceptivă numărul unu utilizată în Germania. Dar multe femei încep să se îndoiască încet dacă este corect să ia un medicament în fiecare zi, adesea fără să știe exact ce face în corp .
Acest articol se adresează femeilor care sunt îngrijorate de oprirea pilulei, dar încă nu sunt sigure „dacă” și „cum”
Acest articol vă oferă informații despre următoarele subiecte:
Pro și contra ale pilulei contraceptive
Nu mai luați pastila - așa funcționează
Efectele secundare ale opririi pilulei
Ajutați organismul să echilibreze, să prevină sau să reducă simptomele post-pilule
Contracepție alternativă fără hormoni
Concluzie: Luarea pilulei nu este atât de dificilă
1. Pro și contra ale pilulei anticoncepționale
În primul rând: nu vreau să „conving” pe nimeni să nu mai ia pastila. Fiecare femeie ar trebui să decidă singură dacă pilula este metoda contraceptivă potrivită pentru ea sau nu. Pentru a putea lua o decizie autodeterminată, este bineînțeles important să cunoaștem argumentele pro și contra.
Suprimarea ciclului feminin - hormonii sexuali sunt înlocuiți cu ingredientele active din pilulă. Aceștia nu sunt hormoni (nici măcar „sintetici”), ci medicamente care încearcă doar să ne imite hormonii.
Producția proprie de hormoni sexuali a organismului este apoi foarte redusă. Dacă aveți acești hormoni determinați în laborator, valorile sunt similare cu cele ale unei femei după menopauză. Asta vrei tu ca femeie tânără?
Sângerarea lunară pe care o aveți sub influența pilulei nu este de obicei o menstruație reală, ci o sângerare de sevraj cu care corpul reacționează la pauza bruscă a medicamentului. De fapt, această pauză de pilule a fost inventată atunci pentru a simula un ciclu .
Există multe efecte secundare .
Starea noastră de spirit este controlată în mare măsură de hormonii noștri, deci este clar că psihicul și emoțiile noastre nu sunt afectate de pilulă. Acest lucru poate duce la schimbări ale dispoziției și stări depresive.
Acest lucru poate duce la următoarele reclamații, printre altele:
- Cefalee - migrene - acnee - lipsa libidoului - creștere în greutate - retenție de apă - stomac balonat - creșterea părului corporal - mucoasă vaginală uscată
Un fapt mai puțin cunoscut este că, în timp ce luați pilula, corpul are o nevoie crescută de micronutrienți pe măsură ce se consumă mai mult. Mulți utilizatori de pilule au o deficiență ușoară până la severă:
Vitamine C, D3, B6, B12
2. Scoateți pastila - așa funcționează
Acest punct este cel mai scurt, deoarece oprirea pilulei este un pas important pentru multe femei, este foarte ușor. Se recomandă terminarea blisterului curent. Aceasta este de obicei urmată de sângerări de sevraj. Acum corpul trebuie să se retragă. Și funcționează diferit pentru fiecare femeie .
Organismului ar trebui să i se acorde cel puțin trei luni pentru a-și restabili echilibrul.
Dar există și câteva lucruri pe care le puteți face în acest timp pentru a restabili un echilibru, pentru a preveni sau reduce simptomele post-pilule. Mai multe despre acest lucru la punctul 4: Ajutarea organismului la echilibru, prevenirea sau reducerea simptomelor post-pilule.
3. Efectele secundare ale opririi pilulei
Oprirea pilulei este foarte individuală. Unii nu simt deloc schimbări, unii se simt brusc mult mai bine, iar alții suferă de „simptome post-pilule” la început. Aceste simptome post-pilule variază de la probleme ale pielii la o perioadă menstruală ratată până la schimbări ale dispoziției. Motivul pentru aceasta este că organismul a primit „doza sa” de ingrediente active de substituție hormonală în fiecare zi în perioada de administrare a pilulei.
Desigur, el este inițial confuz și „în retragere” atunci când acestea nu mai vin. Ciclul propriu al corpului a fost paralizat în acest timp și, în majoritatea cazurilor, corpul nu sare imediat după înțărcare și țipă „Da, acum pot să-mi produc din nou proprii hormoni și să încep ciclul”, dar durează ceva timp pentru asta se nivelează din nou. Femeile sunt afectate în mod special de simptomele post-pilule dacă au luat pilula foarte devreme (la vârsta de 13, 14, 15 ani) și propriul ciclu nu a fost încă pe deplin dezvoltat. Deci, se poate întâmpla ca pubertatea să întârzie.
Dar nici o femeie nu ar trebui să se teamă de aceste simptome post-pilule. În primul rând, așa cum am spus, reacțiile sunt foarte diferite și în acel moment va veni momentul în care veți înceta să luați pastila. Fie când doriți să aveți copii, fie cel târziu când intrați în menopauză.
În cazul primului, ar trebui să se țină cont de faptul că nu este recomandabil să nu mai luați pilula până nu doriți deja să aveți copii. Corpului ar trebui să i se acorde timp pentru a se echilibra și micronutrienților ar trebui să li se completeze.
4. Ajutați organismul să echilibreze, să prevină sau să reducă simptomele post-pilule.
Așa cum s-a descris deja, organismului ar trebui să i se acorde cel puțin trei luni pentru a se așeza. Simptomele post-pilule se pot rezolva rapid, dar uneori persistă mult timp.
Există câteva idei despre cum să preveniți efectele secundare ale opririi.
a) Completați micronutrienții
Înainte de a opri administrarea pilulei, asigurați-vă că obțineți suficienți micronutrienți.
După cum am spus, pilula este un „tâlhar de micronutrienți”
iar pentru a crea un ciclu armonios, organismul are nevoie de acești nutrienți. Deci, asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată și, în acest caz, puteți suplimenta și cu micronutrienți. (Există preparate suplimentare care conțin exact acei micronutrienți care sunt consumați din ce în ce mai mult de pilulă)
b) Sprijină detoxifierea
Ingredientele active ale pilulei se acumulează în corp și pot rămâne acolo ani de zile. Acestea sunt „lipofile” (solubile în grăsimi, „iubitoare de grăsimi”), ceea ce înseamnă că „se simt confortabil” în țesutul nostru gras și pot rămâne acolo mult timp.
De exemplu, dacă cineva pierde brusc o mulțime de greutate, se poate întâmpla ca aceste substanțe să se dizolve prin descompunerea țesutului gras și astfel să revină în circulație .
Cu o detoxifiere vizată după oprirea pilulei, ne propunem să dizolvăm și să eliminăm ingredientele active din pilulă. Deci, pentru a spune o curățare a corpului.
Hormonii și înlocuitorii hormonilor din pilulă sunt în mare parte defalcați în ficat. A lua pilula mult timp este o provocare pentru acest organ. Este cu atât mai logic să susțineți sau să „răsfățați” ficatul puțin după înțărcare, deoarece cu cât își poate face mai repede și mai bine treaba de descompunere a hormonilor.
În cele ce urmează, aș dori să vă ofer câteva sugestii cu privire la modul în care vă puteți susține ficatul, mai ales după ce ați încetat să luați pilula.
Atenție: Aceste note nu înlocuiesc tratamentul de către medic. Dacă suferiți de o boală și/sau luați medicamente, utilizați următoarele idei numai în consultare cu medicul curant!
Ficatul iubește substanțele amare. Acestea aparțin substanțelor vegetale secundare și sunt esențiale pentru digestia noastră.
Alimentele care au o proporție mare de substanțe amare sunt, de exemplu: ghimbir, grapefruit, mentă, rachetă, păpădie, ridichi, cicoare, varză de Bruxelles, broccoli și anghinare.
Din păcate, substanțele amare au fost scoase din multe plante din cauza gustului. De aceea, majoritatea oamenilor suferă de o deficiență. Prin urmare, încercați să includeți cât mai multe alimente amare în meniu.
Există, de asemenea, substanțe amare sub formă de picături. Conține extracte de plante din plante medicinale, cum ar fi: ciulin de lapte, pelin, șarpe, trifoi amar, gențiană etc.
De obicei, luați doza indicată de astfel de picături amare cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca. Acest lucru sprijină ficatul, ajută digestia și chiar încetinește pofta de mâncare, prin urmare un sfat pentru pierderea în greutate pe termen lung.
Compresele hepatice încercate și testate sunt o metodă foarte simplă și benefică.
Datorită căldurii și a plantelor medicinale pe care le conține, ficatul este bine alimentat cu sânge și astfel este activat. Cel mai bine este să închideți seara pentru a adormi. Ai nevoie:
• Rozmarin sau coada șoricelului sau ciulinului de lapte
Fierbe ierburile medicinale în apă ca un ceai. Când este încă plăcut și cald, dar nu mai există riscul de arsuri, înmuiați prosopul și strângeți-l ușor. Apoi așezați prosopul pe zona ficatului, sub arcada costală dreaptă. Puneți prosopul uscat și pliat deasupra și o sticlă de apă fierbinte deasupra. Acum puteți adormi confortabil și cald în timp ce ficatul vă este răsfățat.
Un adevărat tratament pentru ficatul tău o dată sau de două ori pe săptămână! (Atenție: nu se comprimă ficatul în caz de: sângerări sau ulcere în tractul digestiv, în caz de febră sau hepatită)
Da, și aici, nutriția este totul și sfârșitul. Oferă o dietă echilibrată, bogată în substanțe nutritive, dacă este posibil în calitate bio sau biodinamică, pentru a oferi corpului puterea de care are nevoie pentru a începe ciclul și pentru a se detoxifica în același timp. Orice expunere suplimentară sub formă de pesticide, metale grele, otrăvuri (inclusiv alcool) trebuie evitată pe cât posibil. De asemenea, trebuie să vă asigurați că beți o cantitate bună - doi litri pe zi sunt de dorit.
Evitarea substanțelor hormonale active
Din păcate, multe substanțe cu care intrăm în contact zilnic conțin componente active hormonal. Aceste substanțe intervin în echilibrul nostru hormonal și pot provoca tulburări. Mai ales atunci când încetați să luați pilula, atunci când doriți să vă readuceți hormonii în echilibru, astfel de substanțe sunt desigur evitate .
De exemplu, notorii „plastifianți” (bisfenol A) din unele materiale plastice sunt înțelese.
Multe produse de îngrijire și produse cosmetice conțin, de asemenea, astfel de substanțe .
Pentru a afla dacă produsele dvs. sunt afectate, există diverse aplicații pe care le puteți utiliza pentru a scana codul de bare al produsului. Vi se va arăta dacă conține substanțe critice.
Chiar dacă subiectul vitaminei D a fost de fapt deja tratat cu menționarea micronutrienților, aș dori să-l menționez din nou. Deoarece vitamina D sub forma activă nu este deloc o vitamină, ci un hormon și întrucât toți hormonii se leagă și lucrează împreună este, de asemenea,
un nivel bun de vitamina D este esențial pentru un echilibru hormonal sănătos.
Mulți germani suferă de un deficit pronunțat de vitamina D. Mai ales iarna, dar chiar și vara, multe valori sunt încă sub valoarea normală. Deci, stabiliți valoarea vitaminei D (la medicul de familie, ginecolog sau medic alternativ) și tratați un deficit dacă este necesar.
Naturopatia are multe alte idei gata să susțină ciclul feminin și să trateze simptomele post-pilule. Pentru un tratament individual, vă rugăm să consultați un medic holistic sau un medic alternativ pentru ginecologie.
5. Contracepție alternativă, fără hormoni
Acum, desigur, apare întrebarea, dacă refuzați pilula, cum puteți folosi contracepția. Există diverse opțiuni, dintre care unele sunt la fel de sigure ca pilula și vă lasă hormonii în pace în întregime.
Descrierea detaliată a fiecărei metode aici ar depăși domeniul de aplicare al acestui articol, dar aș dori să le menționez pe scurt.
- NFP - planificare familială naturală conform Sensiplan
- Spirală de cupru, bilă de cupru, lanț de cupru
- Prezervativ (important: la dimensiunea potrivită!) & Diafragmă (mai ales prezervativul și diafragma combinate sunt sigure)
În opinia mea, nu este recomandabil (deoarece nu este suficient de sigur):
- Ciclează calculatoarele care nu funcționează simptoterm sau conform Sensiplan
6. Concluzie: Luarea pilulei nu este atât de dificilă
Dacă decideți să nu mai luați pastila - nu vă fie frică de ea! Probabil că vă va costa mai mult sau mai puțin să faceți acest pas, dar nu este atât de dificil. Ascultă-ți corpul, fii atent la nevoile tale și fii puțin răbdător. Dacă aveți simptome post-pilule pentru o lungă perioadă de timp, consultați un medic alternativ (pentru ginecologie) sau un ginecolog holistic.
Despre autor:
Mandy este naturist și absolvent de artă terapeut. În „Practica pentru sănătatea naturală și a femeilor” din Werl (Renania de Nord-Westfalia) lucrează cu medicina clasică naturală și pe bază de plante, precum și cu medicina tradițională chineză. Tratamentul ei se concentrează pe subiecte din ginecologie, dorința neîmplinită de a avea copii, sănătatea intestinală și epuizarea cronică.
Puteți găsi mai multe despre Mandy, practica ei și blogul ei la:
Conținutul acestui blog este destinat să ofere informații generale despre subiecte de sănătate. Ele nu pot și nu ar trebui să înlocuiască în niciun caz sfatul medical, diagnosticul și tratamentul. Dacă suferiți de o boală, vă rugăm să discutați orice sfat cu medicul dumneavoastră sau cu un medic alternativ. Nu am voie să diagnostichez sau să tratez. Nu sunt medic sau practicant alternativ. Acest site web reflectă doar experiențele și opiniile mele. Nu ar trebui să utilizați niciodată informațiile furnizate aici ca singură sursă pentru luarea deciziilor legate de sănătate.