Nu mănâncă zahăr de 28 de ani
În urmă cu 28 de ani, Carolyn Hartz a decis să renunțe la zahăr. Expertul în nutriție și sănătate a împărtășit recent Daily Mail sfaturile sale pentru a vă simți bine cu corpul și viața după ce ați trecut de nota 50.
Carolyn Hartz locuiește în Perth, Australia, este mamă a trei copii, are o figură de vis și este fondatoarea Sweetlife, care oferă sfaturi excelente despre nutriție și bunăstare.
„O mulțime de femei în vârstă de peste 50 de ani cred că nu este posibil să vă mențineți silueta și greutatea”, a declarat Carolyn Hartz pentru Daily Mail, hotărâtă să demonstreze contrariul cu o mulțime de sfaturi.
Păstrați o mentalitate pozitivă
La 70 de ani, Carolyn Hartz spune: "Sunt un optimist și am învățat să rămân pozitiv chiar și atunci când mă confrunt cu provocări. Am exersat amintindu-mi că paharul este întotdeauna pe jumătate plin". Ea spune că mentalitatea este la fel de importantă ca obiceiurile alimentare.
Reduceți zahărul fără a vă priva
Când vine vorba de zahăr, Carolyn Hartz i-a dat cu siguranță spatele. Ea susține în special că este un factor major de risc pentru obezitate în Australia și în întreaga lume. Această decizie de a opri zahărul acum 28 de ani este, potrivit ei, unul dintre factorii importanți ai formei sale actuale.