NU MANCA ASTA

1 BIG MAC 495 kcal 25 g grăsimi (KH 40g, proteine ​​27 g) MÂNCAȚI AȘA alegeți alimentele potrivite într-o clipă Robert Fischer NU WHOPPER CU BRANZ 651 kcal 38,2 g grăsimi (KH 45,1 g, proteine ​​31 g)

asta

2 Robert Fischer NU MĂNCAȚI ACESTA

3 Informații bibliografice din Biblioteca Națională Germană: Biblioteca Națională Germană listează această publicație în Bibliografia Națională Germană. Date bibliografice detaliate sunt disponibile pe internet la adresa. Pentru întrebări și sugestii: ediția a 2-a de riva Verlag, o amprentă a Münchner Verlagsgruppe GmbH, Nymphenburger Straße 86 D München Tel.: Fax: Toate drepturile rezervate, în special dreptul de reproducere, distribuție și traducere. Nicio parte a lucrării nu poate fi reprodusă sub nicio formă (prin fotocopie, microfilm sau orice alt proces) sau stocată, procesată, duplicată sau distribuită folosind sisteme electronice fără acordul scris al editorului. Design copertă: Moritz Röder, München Ilustrație copertă: Robert Fischer Aspect: Moritz Röder, München Tipărire: Books on Demand GmbH, Norderstedt Tipărit în Germania ISBN Tipărit ISBN E-Book (PDF) ISBN E-Book (ibooks Autor) Vă rugăm să trimiteți mai multe informații despre acest subiect vă oferim programul nostru actual de publicare.

4 BIG MAC 495 kcal 25 g grăsimi (KH 40g, proteine ​​27 g) MÂNCAȚI AȘA alegeți alimentele potrivite într-o clipă Robert Fischer NU WHOPPERUL CU BRANZĂ 651 kcal 38,2 g grăsimi (KH 45,1 g, proteine ​​31 g)

9 Introducere VALORI NUTRITIVE Puterea calorică Puterea calorifică indică câtă energie conține un produs. Primele informații se referă întotdeauna la 100 g de produs. O a doua coloană este adesea afișată. Aceasta se referă la o porție, o cană, o bară etc. Dacă doriți să comparați produsele folosind această coloană de porțiuni, trebuie să vă uitați foarte atent. Deoarece nu există un standard, producătorii își pot alege în mod liber dimensiunile porțiunilor. O porție de muesli este de 40g, dar o porție de cereale pentru micul dejun este de 30g. De exemplu, pentru batoanele de ciocolată, 1 bar înseamnă adesea doar unul, chiar dacă există două în pachet. Caloriile Joule au fost de fapt unitatea oficială de măsură pentru conținutul de energie al alimentelor din 1978. Întrucât populația a ignorat în mod constant acest lucru de atâția ani, la fel și noi și am dat toate informațiile din carte în calorii. Chiar și UE s-a înmuiat și a permis ca caloriile pe lângă jouli să fie declarate la nesfârșit. Proteine ​​Alături de carbohidrați și grăsimi, proteinele sunt unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru organism. Proteinele, numite și proteine, sunt folosite pentru a construi și menține țesutul corpului, cum ar fi organele, oasele, mușchii și pielea. Exista si hormoni, enzime si anticorpi 8