Nu mâncați gumă de mestecat - Blogul
Chiar și fără zahăr, guma de mestecat nu este un atu pentru dieta ta de slabit. Guma de mestecat nu este atât de inofensivă pe cât pare și ar putea să te distragă de la obiectivele tale.
Guma de mestecat te încurajează să mănânci dulciuri
Au fost efectuate studii care demonstrează că consumul de gumă de mestecat favorizat pofta de zaharuri. Acest lucru se datorează substanțelor chimice care alcătuiesc aromele acestora, care vă determină să alegeți alimente mai bogate în zaharuri după ce vă mestecați guma de mestecat. Aceste parfumuri chimice nu sunt compatibile cu fructele și legumele, de exemplu, care vor avea un gust urât, la fel ca atunci când bei suc de portocale după ce te speli pe dinți. Deci, în mod spontan, veți prefera să mâncați fursecuri, să beți sodă sau ciuguli acest fel de alimente foarte bogate și deloc recomandate pentru dieta ta.
Mestecatul este important, dar nu te va face să slăbești
Știm că este foarte important să mesteca bine la dietă. Dar acesta este cazul tuturor meselor noastre, zilnic, pentru a digera mai bine și a asimila mai bine mâncarea. Guma de mestecat nu-ți va face niciun bine. Nici nu e sport și nu veți pierde în greutate mestecând mai mult ! În timp ce guma de mestecat pare să aibă un efect supresor al apetitului foarte ușor, deoarece consumați alimente mai bogate mai târziu, aportul de calorii nu este redus. Cu alte cuvinte, guma de mestecat este mai dăunătoare decât benefică.