Nu mâncați nimic după ora 18:00. Iubita a luat-o cu ea, înțeleg
Bună seara
Trebuie să întreb despre experiențele tale. Am un prieten care nu a mâncat nimic timp de 5 luni după ora 18 și a slăbit deja 21 de kilograme cu el.
Acest lucru mi-ar părea logic în legătură cu o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice, DAR NU este cazul
Jură că nu face altceva, dar, sincer să fiu, nu-mi vine să cred și am vrut să te întreb dacă ai încercat-o deja și cum sunt sau au fost experiențele tale?
Mulțumiri
Întrebarea este mai degrabă ce mănâncă înainte de 6 p.m.
Momentul zilei nu contează pentru organism și metabolismul în general, rata metabolică bazală trebuie să fie negativă pentru pierderea în greutate.
Mătușa mea a pierdut foarte mult și în acest fel. Mănâncă totul până la ora 18:00, apoi nimic.
Corpului nu-i pasă când are loc ultima masă, întrebarea este cât de mult se consumă în total. Dacă, prin urmare, și-a salvat o masă, va fi slăbit din cauza aportului redus de calorii.
Dar mâncați până la ora 18:00 și atunci este bine - nu funcționează așa (din păcate).
ah, bine să slăbești 21 kg în 5 luni doar pentru că nu mănânci nimic după ora 18:00. Nu prea cred că este vorba despre asta.
depinde doar de cum ți s-au arătat greutatea și mărimea?!
deci nu mănânc carbohidrați seara din august trecut și încerc să nu mănânc nimic după ora 18:00. asta chiar ajută la slăbit, pentru că dacă mănânc puțini carbohidrați, nimic nu merge mai departe.
au pierdut acum aproape 19 kg din august. întotdeauna puțin înțelept, pentru că nu te poți întotdeauna întinde.
și, de obicei, fac și sport. În acest moment există o pauză pentru că am avut un op. dar vreau să încep din nou încet. dar slăbesc bine și fără exerciții fizice.
Vă mulțumim pentru răspunsurile rapide
Așadar, avea o greutate estimată la 160 cm înălțime și 85 de kilograme.
De asemenea, îl încerc, deși în acest moment nu-mi pot imagina fără o schimbare a dietei, așa că vreau să spun acum că chiar funcționează.
Ei bine, cine știe ce a mâncat după 18:00 - dacă aceste calorii au dispărut, poți pierde mult în greutate.
Sunt destui oameni care rezistă toată ziua, dar apoi înghesuie tot ce găsesc în ei înșiși seara.
Văd și eu asta. Sunt sigur că va fi bătută după 18:00.
Așa că nu știu cum aș reuși să nu mai mănânc după ora 18:00. Nici măcar nu m-am întors de la serviciu și am luat copii în acest moment.
Și vreau să mănânc liniștit când sunt acasă și nu la birou sau afară, doar ca să pot să păstrez timpul.
Dar am pierdut și 20 de kilograme în 5 luni și chiar am mâncat ceva și chiar am băut vin roșu DUPĂ 20 de ore (deci fără sticlă desigur). Dar fără colenhidrați. Și, de asemenea, în timpul zilei, cele 3 mese sunt păstrate fără gustări. Și, de asemenea, a acordat atenție caloriilor, grăsimilor și hidraților de colenă.
Oh da și SPOOOOORT. ar trebui să facă minuni și să evite dieta neglijentă excesul de piele pe brațe și Dumnezeu știe unde