Nu midii și cartofii prăjiți îngrășare Blogul
Asociație populară a bucătăriei belgiene și nordice, midii și cartofi prăjiți sunt interzise în diete. Prea bogat, prea gras ... prea mult este prea mult! A sosit timpul pentru a restabili justiția. da, ceva midii prăjite explodează contorul de calorii. Dar nu putem să redăm nota rezonabilă și să includem acest fel de mâncare în meniurile de slăbit ale celor care doresc să slăbească? Da ... datorită sfaturilor noastre.
Midii și cartofi prăjiți, versiune gargantuană
În Belgia, când comanzi midii și cartofi prăjiți, vezi 1,5 kilograme de midii sosind pe masa ta și o doză frumoasă de cartofi prăjiți în grăsime de vită. Toate acestea sunt însoțite de un sos frumos de maioneză și un pahar de bere. Cel puțin, vei înghiți între 1000 și 1500 de calorii. Tot ce trebuie să faci este să postesti până a doua zi, sau chiar a doua zi. Ce se poate spune atunci când celebrele midii nu sunt marinate, ci servite în cremă și cartofii prăjiți? Acolo, este mai bine să nu mai contați. Dezastrul este prea mare IMENS.
Și totuși midiile sunt dietetică
Această moluscă este un aliment dietetic perfect ca parte a unei diete de slăbire. Seduce cu micuțul său 80 de calorii la 100 de grame. Din punct de vedere nutrițional, oferă seleniu, calciu, fier, fosfor, zinc, vitamine (B1, B2, B12) și acid gras omega 3. Ca să nu mai vorbim de aportul ridicat de iod. Midia este renumită pentru proprietățile sale tonifiante și nutritive. Este benefic pentru sistemul cardiovascular și imunitar. Ca fel principal, o doză echilibrată este estimată la 400 de grame de persoană. Nu le gătiți marinière. Untul și vinul ar crește factura de calorii.Cu toate acestea, gătitul cu aburi este perfect. Același lucru este valabil și pentru bulionul mare de legume.