Nu mi-e foame niciodată, ce să fac

Psihiatru și psihoterapeut

Din păcate, rareori menționăm oameni în cazul meu, cei care nu sunt niciodată flămânzi! Am citit că ar trebui să evit să mănânc fără foame, așa că am rămas într-o stare de post (băut apă ca de obicei) timp de 48 de ore. Nimic ! Așa că am mâncat din nou, încă fără foame, și continui. Cum să mă înfometez în cele din urmă? Magali, 31 de ani

Actualizat la 16 martie 2012, ora 14:38

Foamea este un sentiment care apare în mod normal atunci când corpul este subnutrit. Semnalul este o ușoară scădere a nivelului de glucoză din sânge în sânge. Majoritatea oamenilor descriu foamea ca o combinație de sentimente de vid sau crampe stomacale și sentimente mai generale de slăbiciune și nervozitate.

De fapt, ar trebui făcută o distincție între foamea moderată, plăcută atunci când știi că vei mânca în curând și foamea intensă și dureroasă, care constituie suferință. În plus, foamea evoluează în valuri succesive: foamea trece, apoi, dacă nu am mâncat, se întoarce, mai puternică. De asemenea, foamea dispare cu totul când ești în post. Ne simțim apoi artificial bine, prea bine, ne uităm corpul, ne concentrăm pe lucrurile intelectului.

---