Nu, nu am devenit prea slab! Dounia Joy
Zilele trecute cineva mi-a dat un gând că nu-mi plăcea deloc. Ideea este că, de când m-am despărțit acum trei ani, mi-am dat seama că mă îngrășasem mult și am decis să o pierd.
Am mers apoi la o sală de sport și am slăbit pentru că pe atunci nu mai mâncam din cauza despărțirii în primele șase luni. Dar la începutul verii și, pe măsură ce am început să-l digerez (despărțirea!), Am început să mănânc din nou și m-am umplut cu junk toată vara, astfel încât mi-am recăpătat greutatea inițială un an mai târziu.
Deci, să spunem că începutul pierderii în greutate a început în decembrie 2013. Din acel moment am fost în sala de gimnastică mai asiduu și mi-am dat seama că nu era suficient să transpir pe mașinile mele, ci și să-mi schimb dieta.
Așa că am oprit băuturile răcoritoare, gustările, prăjiturile și alte produse de patiserie și am mâncat mai multe legume și mai multe fructe. Nu am urmat o dietă. Tocmai mi-am schimbat felul în care mănânc și în general am reechilibrat. Îmi place cocul meu de sâmbătă dimineață, mult mai mult decât atunci când îl mâncam în fiecare zi! Încă mănânc junk food, dar mai puțin! Ieri, am luat frisca cu capsunile mele si fara sa ma simt vinovata !
Dar când persoana respectivă mi-a spus zilele trecute: „E timpul să încetezi să slăbești, mai sunt grăsimi, nu mai e nimic de pierdut. Nu ar trebui să devină o obsesie „Am văzut roșu! Deja aceeași persoană a început o dietă Weight Watchers și s-a cântărit la început în fiecare zi pentru a vedea schimbările. Foarte prost să te cântărești în fiecare zi, eu cu ritmul meu o dată pe săptămână, nu văd unde este obsesia. În fiecare dimineață de luni, mă cântăresc și în prima zi de luni a fiecărei luni, îmi măsoară brațele, coapsele, stomacul, talia etc etc ... Pentru că știu că mai mult măsurătorile și nu numărul de pe cântar vă spun unde tu în es !