NU - numărul meu de calorii a depășit - conștiința vinovată
Din păcate tocmai am mâncat 2 prăjituri înțepătoare de albine. Altfel eram bine cu caloriile mele. Acum am o conștiință proastă. Acum mă simt grasă . ajută. (
8 răspunsuri
Da, și cum ar trebui să vă ajutăm acum?
Chiar pare să vi se întâmple la fiecare câteva zile și nu doar de la acest cont.
Fie vrei să slăbești, fie nu. Dacă da, atunci trebuie să exercitați disciplina necesară și, dacă nu, nu trebuie să vă simțiți vinovați. Simplu ca buna ziua.
dacă aveți o conștiință proastă despre 2 bucăți de tort, atunci ar trebui să solicitați urgent ajutor psihologic. Pentru că asta nu este altceva decât normal.
Vedeți-o ca pe o alunecare și tratați-vă din când în când cu ceva. O așa-numită Cheat Day face mai ușoară pierderea în greutate pentru mulți, deoarece nu trebuie să mergeți constant fără totul.
Au fost delicioase? Ți-a plăcut Nu mănânci 2 dintre ele în fiecare zi dimineața, la prânz și seara? Atunci totul este în regulă.
Te poți ajuta doar folosind disciplina și nu umplând două bucăți de tort în tine sau altele asemenea.
întrebări similare
Am mâncat ieri 5000 de calorii și astăzi 6200. Se spune că trebuie să mănânci 7000 de calorii pentru a câștiga 1 kg de grăsime. De obicei mi se permite să mănânc 1700 de calorii. 11.200 de calorii în total ieri și astăzi. Asta înseamnă că voi câștiga 2 kg în grăsimi?
Dimineața: 2 rulouri cu cremă de brânză
Prânz: băutură proteică și 1 banană cu aproximativ 50-80 de grame de ciocolată neagră de casă.
Cina: Salată cu sos de iaurt, hamburger vegetarian, 2 bucăți și 2 cartofi mici cu quark Kreuzer.
Mă simt atât de incredibil de grasă. Ar fi trebuit să lăsăm deoparte ciocolata. Încă o oră pe cross trainer. Crezi că o voi scoate atunci?
Bună ziua dragilor mei,
Mă simt rău după fiecare masă, așa că am întotdeauna o conștiință vinovată și aș dori să nu o fi mâncat. Nu mănânc mult pe zi, pentru că știu că atunci am întotdeauna o conștiință vinovată. Dar chiar am o conștiință proastă când am mâncat doar un măr. De ce este asta?
multumesc pentru raspunsuri
Hei:) Sunt în prezent în America și trăiesc foarte nesănătos de 3 săptămâni, deci aproape doar din fast-food. Sunt aici doar o săptămână, dar de câte ori primesc ceva am o conștiință cu adevărat vinovată. Dar primesc un burger sau cartofi prăjiți doar o dată pe zi și nu mănânc nimic, cu excepția dimineții o banană sau un măr. Asta înseamnă că la urma urmei numărul de calorii pe zi nu este prea mare. Mai am o conștiință vinovată sau este în regulă?
Când mănânc ceva am întotdeauna o conștiință proastă . de exemplu astăzi am mâncat musli la micul dejun și după școală „la prânz” o pâine cu cereale întregi cu brânză smântână ușoară și din nou un castron cu musli și apoi un măr. Acum am din nou o conștiință total proastă, care a fost mult prea mare pentru mine, ce ar trebui să fac în legătură cu aceasta cu conștiința proastă: /? Chiar dacă prietena mea îmi oferă un bonbon sau mănânc tocuri, am o conștiință atât de proastă încât îmi place să plâng și aș vrea să o scot din nou direct .:(
Și asta a fost de fapt prea mult ? .
Așadar, dacă, de exemplu, am mâncat doar 800 de calorii (conform unei aplicații), dar am mâncat înghețată de ciocolată, orez cu lapte, pâine cu stafide, 2 mandarine și piure, nu mă voi îngrasa în continuare? Datorită pâinii, înghețatei și orezului din lapte, va fi multă grăsime în ea, așa că mă îngraș dacă mănânc așa ceva în fiecare zi, nu?
Sunt foarte atent la caloriile mele. Vreau să mai slăbesc încă 5 kg. Acum, din păcate, am mâncat un colț cu nuci și câteva produse de patiserie pentru că fostul meu șef și-a sărbătorit rămas bun. Acum am peste 400 de calorii. Ai o conștiință vinovată?:(
De exemplu, când sunt cu prietenii și mănâncă cu toții o salată, dar am un burger sau cartofi prăjiți, mă simt foarte rău.
Dar chiar dacă am terminat de mâncat mai repede decât alții.
Ce ar putea fi asta? Nu mă simt niciodată vinovat rapid, dar mă simt când mănânc.
Bună băieți. Sunt o fată de 21 de ani și 1,70 m cu 55 kg.
În prezent fac mai puțin sport decât de obicei și mă pot motiva doar de 3 ori pe săptămână pentru antrenamente la domiciliu de câte 30-60 de minute fiecare, pentru că prefer mult să merg la sală.
acum de Paști m-am mâncat atât de plin pentru că și noi aveam atât de multe acolo. Aproape 3500-4000 de calorii în ambele zile. Mă simt foarte rău pentru că mănânc de obicei în jurul anului 2000. Ce fac cu această conștiință proastă.
De exemplu, astăzi am mâncat 1,5 chifle, un ou și câteva legume. La prânz, sparanghel cu cartofi și un pic de sos de cremă de brânză, apoi 2 bucăți de tort de morcovi și seara încă o friptură de ieri cu zatziki și salată stratificată. Mă simt atât de plin acum că mă simt prost și am o conștiință proastă. Ce fac pentru asta?
Am primit 1500 de calorii la prânz. Intrebarea mea. Dacă calculez 500 de calorii mergând și făcând mișcare, cum ar fi antrenorul eliptic C. A, aș mai putea mânca o salată sau ceva seara fără să mă îngraș? Tocmai am ieșit la plimbare și 200 de calorii au dispărut. Simt mega grăsime chiar acum.
De obicei fac mișcare de 4 până la 5 ori pe săptămână și mănânc în principal alimente sănătoase. Ei bine, am mâncat un pachet de Haribo înainte - nuuuuu - acum am conștiință vinovată despre zahăr:(
Câte calorii a mâncat Bruce Lee într-o zi
au fost sub 1000 sau 1500 sau mai mult
pentru că avea atât de puțină grăsime în corp
ce crezi cât a avut
este dăunător 900 - 1000
Mănâncă calorii în fiecare zi
Bună băieți, tocmai am mâncat un pachet întreg de flip-uri de arahide și acum mă simt rău. Valorile nutriționale sunt încă destul de bune, nu-i așa? Google spune că flip-urile de arahide sunt nesănătoase, dar valorile nutriționale sunt diferite de Google. În afară de sare, nu pot citi nimic nesănătos despre ingrediente și despre tine?
Folosesc aplicația Lifesum pentru a-mi urmări caloriile, dar nu găsesc ce am mâncat azi. Erau 2 bare de Weckle și 4 dintre acești micuți cârnați de slănină cu brânză. Câte calorii este asta?