Nu pierde in greutate! fac ceva greșit

azi este ziua 20 pentru mine.

Din ziua 14 nu am slăbit în ciuda unui post de fier (doar apă, suc de portocale, din când în când bulion). Se observă chiar o ușoară tendință ascendentă. Din păcate, hainele mele nu au devenit „mai largi” în ultimele zile.

În primele 2 săptămâni am slăbit aproximativ 5 kg. Dar de atunci. nimic.
De când merg la serviciu, nu stau doar pe canapea toată ziua fără să ard nici măcar o singură calorie.

Aseară, pe lângă toate celelalte, Montezuma a venit la mine complet neașteptat. Vreau să știu cum poate fi așa ceva după aproape trei săptămâni. Dar nici asta nu a dus la pierderea în greutate.

Poate cineva are un sfat valoros pentru mine?

În acest moment sunt destul de demotivat. În plus, brusc mă simt mai flămând decât de obicei. Mă tem că acum este momentul potrivit să anulez, deoarece probabil că nu am motivația/disciplina potrivită pentru a face acest lucru.

Ai încredere în sfaturile tale bune

[Postarea a fost editată de Tonia pe 07/07/2005 la 11:33]

Bună Sally

cat de inalt esti?
cate kilograme cantaresti?

Poate că corpul tău a atins acum o greutate pe care nu este absolut pregătită să coboare mai jos?

Klaaaar, dacă posteai încă 20 de zile, ai slăbi și mai mult la un moment dat. Singura întrebare este dacă este încă deloc bun?

>> un Montezuma neașteptat.

Sper că ați experimentat așa ceva în fiecare zi în ultimele 20 de zile, și nu doar în prima zi a postului?

Da. ceva iese chiar și după 40 de zile, nu crezi ce se depune în intestinele lungi de pe pereți

Deoarece ți-e foarte foame și după 20 de zile de post, acesta mi se pare un semnal destul de clar că rezervele tale sunt foarte aproape de final. O rupere rapidă disciplinată cu o structură disciplinată nu este cu siguranță cel mai rău mod pentru tine acum. (mai ales dacă este primul tău post)

Care a fost obiectivul tău principal pentru post? (într-adevăr doar greutatea?)

--
multe salutări pestrițe - Tonia:-)
*** Majoritatea oamenilor mănâncă în exces!
*** Ei trăiesc cu o treime din ceea ce mănâncă,
*** Medicii trăiesc pe celelalte două treimi!
*** (înțelepciunea egipteană veche - 4000 î.Hr.)

jaaaaa Știu asta, am postit și 21 de zile și am slăbit doar aproximativ 4,5-5 kg. Dar bine, nicio problemă, am vrut să aflu de unde vine durerea de cap. În timpul postului nu am avut, apoi am început din nou. Deci dieta .

Cred doar că ești deja aproape de greutatea ta ideală și că corpul tău a tras frâna. Și soțul meu a postit și a slăbit mult mai mult! Dar era și ușor supraponderal, eu aveam greutate normală. Dacă aș fi postit din acest motiv, aș fi fost foarte dezamăgit. Dar așa am găsit postul plăcut și frumos. Sunt din nou aproape de corp. Acum îmi arată mult mai clar ce îi place și ce nu (sau îi acord mai multă atenție acum)

Bună Tonia, Bună Netti,

multumesc pentru mail

Din păcate, nu sunt deloc că sunt „la limită”.
La o mizerie de 1,73 m cântăresc 85 kg înspăimântător, așa că aș putea face cu ușurință fără cel puțin 20 kg.
Deci nu poate fi motivul stagnării sau al foamei.

Când am postit pentru prima dată, au fost doar 14 zile în care m-am relaxat cu 6 kg.

Mi-a plăcut mai ales senzația unui corp „ordonat”. Am, evident, un intestin care este încă foarte activ chiar dacă nu prinde nimic - nu în fiecare zi, dar cel târziu în fiecare a patra zi - de la sine. Mă bucur că nu trebuie să „ajut” în mod constant în timpul postului.

Cu toate acestea, până acum am crezut că intestinul va fi complet gol la un moment dat (poate după 1-2 săptămâni). Probabil a fost o greșeală. Cu cât senzația de a scăpa de tot este mai bună.

Dar trebuie să recunosc că obiectivul meu principal este pierderea în greutate - chiar dacă știu că postul terapeutic nu este soluția finală. (Sper că tot vorbești cu mine)

Poate vă puteți gândi la o altă explicație?

Cel mai frustrant lucru pentru mine este de fapt că nu știu de ce stagnează. Dacă aș ști că nodul va exploda în cele din urmă în 3 zile, atunci aș putea cu siguranță să rezist până atunci. Dar, din moment ce nu înțeleg ce se întâmplă, motivația mea încetinește la fiecare oră și pentru prima dată (de cel puțin 3 săptămâni) simt dorințe cu adevărat intense

Aștept cu nerăbdare să auzim de la tine din nou!

Mi se pare foarte interesant ceea ce scrieți:
„Mi-a plăcut în mod deosebit această senzație de corp„ ordonat ”. Evident, am un intestin care este încă foarte activ chiar dacă nu are nimic - nu în fiecare a doua zi, ci cel târziu în fiecare a patra zi. Sunt fericit că nu trebuie să „ajut” în mod constant în timpul postului.
Cu toate acestea, până acum am crezut că intestinul va fi complet gol la un moment dat (poate după 1-2 săptămâni). Probabil a fost o greșeală. Cu cât senzația de a scăpa de tot este mai bună. "

Este un sentiment plăcut să „scapi de tot” și să ai „un corp ordonat”. Un site al clinicii universitare Giessen pentru a mă pregăti pentru examenul cu dublu contrast al colonului m-a adus la punctul în care se poate goli complet întregul intestin: Faceți clic pe mouse

În continuarea acestei sugestii, am elaborat rețeta unei băuturi mixte cu lapte cu ulei de ricin. Încercați o dată, veți fi uimiți de modul în care puteți „scăpa de tot” în acest fel.

Toate cele bune!
Gerold

Ei bine, m-aș gândi să rup postul. 3 săptămâni sunt suficiente pentru moment, corect?
Apoi acordați puțină atenție dietei și apoi repetați-vă toamna.Cred că corpului vostru nu-i mai place postul

--
Schubidu

@Gerold, amestecul tău de ulei de ricin și lapte este atât de grosolan - l-am încercat o dată. Încă mă zguduie acum când mă gândesc la asta. Bдh!
Și nici nu a funcționat. Prefer să fac clisme, mă înțeleg bine cu asta. Deci fiecare își poate găsi drumul.

--
Dacă doriți, veți găsi modalități. Cei care nu vor să găsească motive!

alții tolerează foarte bine acest lucru, la tine este diferit. Cu toate acestea, permiteți următorul sfat: Dacă vă simțiți dezgustat de ulei de ricin într-o băutură cu amestec de lapte, trebuie să vă clătiți gura cu un pahar de ouzo după ce l-ați luat și apoi să îl înghițiți. În acest fel, chiar și soția mea extrem de sensibilă la gust poate ingera ulei de ricin.

Toate cele bune!
Gerold

Lapte și ouzo pentru început sau în timpul postului?
Nu mi se pare calea corectă pentru mine

Dar, de asemenea, cred că toată lumea ar trebui să aleagă calea pe care o înțeleg cel mai bine. Și datorită acestei pagini aici, veți obține o imagine de ansamblu excelentă asupra numeroaselor variante

Poate că ar trebui să mă opresc.
Sperăm că corpul meu nu va păstra totul pentru sine atunci

Sfârsit de saptamîna fericit!
Sally

Bună Sally

Singurul lucru important este că acum începeți să-l construiți foarte, foarte, foarte încet. Fă-ți clar pentru tine că acum corpul tău este orientat spre faptul că nu există nimic de mâncat. Metabolismul dvs. durează acum aproape atât de mult cât postul în sine pentru a relua operația „normală”.

Are consecințe fatale numai dacă vă întoarceți în trei sau patru zile mai târziu, de parcă nu ar mai fi rămas nimic în a cincea zi. Consecințele sunt foarte fatale, atunci greutatea inițială plus câteva kilograme în plus se întoarce în cel mai scurt timp. Deoarece după post efectul yo-yo, dacă nu acordați atenție și respectați timpul lent de acumulare, este de cinci ori mai puternic decât după fiecare dietă.