Nu pot slăbi! Blogul Femeia Frumusețe
Pentru început, iei pastila ?
Nu mai este un secret faptul că pilula contraceptivă poate avea partea sa de responsabilitate pentru creșterea în greutate, nu că te îngrașă singură, ci mai degrabă că încurajează gustarea. Se spune pastila aperitiv, cocktailul de hormoni pe care îl oferă este acuzat de apariția apetitului. Prin urmare, dacă luați pilula, fiți vigilenți, acordați mai multă atenție decât de obicei dietei și, mai presus de toate, evitați gustarea, ceea ce este cel mai rău pentru linie !
Rețineți, de asemenea, dacă se datorează pilulei sau unei diete prea bogate în sare, Retentie de apa se poate „umfla” și poate da impresia creșterii în greutate care nu este alta decât depozitarea excesivă a apei în corp: vase și țesuturi. Dacă observați umflături anormale în anumite părți ale corpului, în special gleznele și picioarele, o senzație de greutate, ... discutați cu medicul dumneavoastră care poate identifica în mod clar cauzele acestei umflături și vă poate sfătui cu privire la tratament.
Stresul
Aceasta este bête noire a secolului 21, stres! Este deja acuzat că este responsabil pentru anxietate, depresie și o gamă întreagă de afecțiuni, atât fizice, cât și psihologice, iar stresul este, de asemenea, parțial responsabil pentru multe creșteri în greutate. Stresul te face să câștigi în greutate, pe de o parte, pentru că atunci când ești stresat, supărat, supărat, nu ai nimic de genul să pui borcanul Nutella pentru a compensa.
Pe de altă parte, indiferent de ceea ce mănânci, stresul, acționând asupra creierului, stimulează producerea unei substanțe numite NPY, care este responsabilă pentru formarea excesului de țesut gras. Înțelegeți, câștigăm mult scăpând de stres, ceea ce este cu siguranță departe de a fi ușor, dar necesar !
Pentru început, gândiți-vă la sport, relaxare, yoga, ... există tot felul de activități adecvate temperamentului fiecărei persoane și care pot ajuta la ameliorarea stresului și a problemelor de zi cu zi ...
Acizi grași răi
Probabil că ați început să știți acest lucru, nu toate grăsimile sunt create egale, unele sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră (în cantități rezonabile) și mai blânde cu linia noastră, alții sunt responsabili de colesterolul rău și de mult în creșterea riscurilor bolilor cardiovasculare.