Nu pot urma o dietă - Forum gratuit Frumusețe și modă - FORUM Frumusețe - Doctissimo

Și eu am aceeași problemă.
Ce încerci să faci diete ?
Eu, încerc să mănânc echilibrat, dar cu stresul, ciugulesc sau chiar înghit și după aceea mă simt vinovat, ceea ce nu ajută nimic.
Acolo voi încerca să merg să văd un acupuntor și un psihiatru pentru a rezolva problema relației mele cu mâncarea.
Te simți vinovat și tu când mănânci ?
sărutări
Emi

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

dietă

dieta și creșterea

-10 kg fără dietă

Cunosc pe cineva pentru care a funcționat, dar, de fapt, a fost primul pentru a vindeca stresul, dar a făcut-o să piardă în greutate. Așa că nu vreau să-mi dea o dietă, știu ce să fac: endocrinul meu mi-a dat reguli de urmat.
Oricum voi vedea dacă nu funcționează mă opresc.

În caz contrar, voi încerca să mă duc să văd și un psihiatru.

Dar dacă nu ați fost niciodată la un nutriționist, mergeți acolo. Cu toate acestea, trebuie să vă simțiți confortabil cu el, astfel încât să puteți vorbi cu adevărat despre problema cu care vă confruntați.

Îți voi spune regulile pentru endocrino:

> amidon (cartofi, tăiței, linte) 1 zi din 2.100 g aproximativ 50 în fiecare zi
> legume și fructe în mare parte.
> favorizați carnea albă, dar nu uitați de roșu (pentru fier)
> bea mult
> 10gr de grăsime (o lingură)

Limitați serios mezelurile (dacă nu mâncați carne împreună cu masa), sosurile, deserturile prea dulci etc.

În cazul ieșirilor, masa obișnuită a doua zi sau chiar puțin mai ușoară.

Gândiți-vă la diferitele metode de gătit: abur, bulion de curte, tigaie antiaderentă. etc.

Joacă sport desigur. și nu este ceașca mea de ceai lol.

în cele din urmă aici știu o mulțime de lucruri, dar nu le-am mai aplicat. Am de gând să o fac din nou.

La 14 ani am slăbit 14 kilograme așa. Și nu mai voiam pâine cu ciocolată sau alte produse de patiserie sau mâncare junk. Deci poate funcționa din nou.

Tinem legatura
Dacă vreți, am făcut un forum pe asta în altă parte http://75358.aceboard.fr/index.php?login=75358

Bună ziua fetelor, chiar mă regăsesc în cuvintele voastre, și eu am aceeași problemă ca și voi, vreau să slăbesc (eu sunt 1m62 pentru 61 kg) și că vreau să încep o dietă voi ajunge acolo prima dată, apoi după Crac și încep să ciugulesc, apoi înghit așa cum spui și după ce mă simt vinovat, dar asta nu mă va împiedica să o iau de la capăt.

Nu știu dacă este un fel de boală sau ceva de genul ăsta, dar aș vrea să reglementez această poftă regulată de mâncare.

Am încercat deja mai multe diete, am fost urmat acum 2 ani de un endocrino am slăbit 10 kg, dar după ce am absolvit bacalaureatul și am fost stresat, atunci vedeți prietenii mâncând lucruri care sunt atât de bune încât să spargeți.

Am încercat deja nutriționist și dietetician, dar îmi pierd puterea de voință la un moment dat sau altul.

Mi-aș dori atât de mult moa să mă îmbrac și în blugi cu talie joasă, fără să pun ceva care ascunde puțin deasupra.

Fete mari ciudate pe care le simpatizez