Nu, șampania nu îți va îmbunătăți memoria (spre deosebire de următoarele 7 lucruri) HuffPost
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SĂNĂTATE - Este întotdeauna plăcut să ai o scuză bună pentru a bea șampanie, dar din păcate nu îmbunătățește memoria.
Un studiu britanic din 2013 a reapărut recent pe social media. Dacă sunt de crezut titlurile, consumul a până la trei pahare de șampanie poate preveni pierderea de memorie asociată cu bătrânețea și boli precum demența. Nu ne place să jucăm spoilere, dar articolele dedicate acestui studiu au pierdut complet ideea.
Experimentul în cauză a fost efectuat pe 24 de șobolani, potrivit Serviciului Național de Sănătate. În fiecare zi, timp de șase săptămâni, cercetătorii au dat trei grupuri de opt șobolani o doză mică de șampanie, o altă băutură alcoolică sau o băutură răcoritoare. Înainte și după experiment, fiecare șobolan a fost plasat într-un labirint care conținea un tratament.
Indiferent de titlurile senzaționaliste precum „Trei pahare de șampanie pe săptămână„ ar preveni demența ””, acest studiu a subliniat că cinci dintre cei opt șobolani care au băut șampanie au reușit să iasă din labirint, comparativ cu o medie de patru șobolani în celelalte.grupuri.
Dar nu a fost efectuat pe oameni și nu a avut nimic de-a face cu demența. Așa cum arată New York Magazine, nu a fost o observație, adică nu am urmat consumul de șampanie de-a lungul timpului pentru a-l compara cu diagnosticul de demență sau testele cognitive. Cea mai rea parte este că acest rezultat nesemnificativ este de fapt legat de memoria spațială, nu de declinul cognitiv. Trebuie remarcat faptul că supra-consumul de alcool poate accelera declinul cognitiv.
Cu toate acestea, există o mulțime de alte sfaturi pentru a îmbunătăți cu adevărat memoria.
Fotografie Christina Reichl prin Getty Images
1. Dormi.
Profesorii tăi au avut dreptate să te avertizeze împotriva nopților nedormite. Când dormi, creierul tău procesează informațiile pe care le-ai colectat în timpul zilei și le stochează în memoria ta pe termen lung. Asigurați-vă că dormiți șapte până la nouă ore pe noapte pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate ale somnului.
2. Scribble.
Arată asta șefului tău data viitoare când crede că nu ești concentrat. Studiile arată că mâzgălitul pe o bucată de hârtie în timp ce ascultați ceva poate face mai ușor să vă amintiți. Cercetătorii au descoperit că persoanele care s-au angajat în această activitate și-au amintit cu 29% mai multe informații după apeluri telefonice enervante. Faptul de a doodling vă menține creierul activ. Acest lucru îți face mai greu să te pierzi în gânduri.