Nu stiu m; preveni mâncarea

Voila, am o problemă serioasă, mă simt prost în corpul meu și aș vrea să slăbesc, dar mănânc tot timpul!

Nici nu știu de ce mănânc, uneori nu mănânc toată ziua fără să-mi fie foame, dar uneori mănânc mult!

Există cineva care are aceeași problemă ca mine?

În plus, sunt într-o stare proastă, pentru că plec în vacanță peste 15 zile și nu aș ști cum să slăbesc 10 kilograme până atunci!

Iată dacă cineva mi-ar putea da sfaturi, ar fi frumos!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

CC
Sunt exact ca tine, cel mai rău lucru este că am și eu kilograme de slăbit
„aproape” în fiecare zi încep o dietă și rup apremul, imposibil să mă împiedic să mănânc, orice și orice, chiar și fără să-mi fie foame
și, în plus, nu pot lua întotdeauna aceste kilograme și, cu forța, mă recapăt, nu știu ce să fac, aș vrea să slăbesc aceste kilograme înainte de vara asta: '(

CC
Sunt exact ca tine, cel mai rău este că am și kilograme de slăbit
„aproape” în fiecare zi încep o dietă și rup apremul, imposibil să mă împiedic să mănânc, orice și orice, chiar și fără să-mi fie foame
și, în plus, nu pot lua întotdeauna aceste kilograme și, cu forța, mă recapăt, nu știu ce să fac, aș vrea să slăbesc aceste kilograme înainte de vara asta: '(

Dacă nu ai avea carnea de vită la îndemână, nu te-ai îndrăgosti de ea ! ! !
Totul este prost, dar pentru mine funcționează. Am ținut dietă din ianuarie și îmi fac cumpărăturile aproape de la o zi la alta. Cumpăr doar ceea ce am nevoie pentru următoarele două zile. Așa că cumpăr doar ceea ce este necesar pentru a-mi pregăti mesele și nu există altceva decât necesitățile goale din frigider.

este într-adevăr o metodă excelentă, nu crape deloc, dar dacă mi-e foame, reușesc întotdeauna să am două fructe suplimentare acasă