Nu suport să mă îngraș - Dieta și sarcina - FORUM Sarcina; amp; copil - Doctissimo
Începeți prin a vă opri gorging-ul pentru a compensa, știți foarte bine singuri că nu va face decât să înrăutățească lucrurile
Apoi, vorbește despre răul tău bărbatului tău, rudelor tale, astfel încât să te sprijine dacă este necesar. Dar evită să fii prea plângător, pentru că dacă te văd mâncând mult și fiindcă este normal să te îngrași în timpul sarcinii, probabil că nu vor fi de acord cu tine și nu îți vor spune ce vrei.
În cele din urmă, totul depinde de greutatea inițială, dacă ai fost foarte subțire, este bine să te îngrași. Personal, am luat mai mult de 13 kilograme, inclusiv 12 în primele 6 luni, mâncând mult. Am avut inițial 53 kg pentru 1,72 m, așa că foarte subțire. În acest moment se simte ciudat când ești obișnuit să fii cu adevărat mic, dar 1/ne obișnuim, 2/este pentru binele copilului tău, 3/în cele din urmă, dacă nu te îngrași prea mult până la sfârșitul sarcinii, vă veți da seama că nu v-ați îndepărtat atât de mult de burtă și de multe ori de sâni (da), restul se topește ușor doar evitând moping-ul despre junk deoarece bebelușul pompează foarte mult la final.
Dacă ați avut vreodată o morfologie medie sau ați avut deja tendința de a fi puțin rotund, ginecologul vă va informa rapid dacă este timpul să fiți atenți. Una peste alta, veți vedea că a mânca fără a crește cantitățile comparativ cu înainte de sarcină ar trebui să fie suficient pentru a evita creșterea în greutate prea mare.