Nu trebuie să mâncați niciodată aceste șapte alimente pe stomacul gol
Actualizat: 06.12.17 - 11:09
Bacteriile lactice conținute în iaurt sunt valoroase în sine, dar sunt distruse de acidul clorhidric din stomacul gol. De aceea iaurtul nu este chiar potrivit pentru micul dejun.
De asemenea, nu trebuie să mâncați produse de patiserie cu drojdie pe stomacul gol, deoarece drojdia poate provoca gaze neplăcute.
Bananele determină creșterea nivelului de magneziu din sânge, care poate deteriora inima. Deci, mai bine evitați banana la micul dejun.
Cu dulciurile dimineața, nivelul de insulină crește rapid și crește riscul de diabet.
Pere conține fibre brute, care pot deteriora mucoasa stomacului. Dacă vă place să luați fructe la micul dejun, se recomandă afinele.
Acidul tanic conținut de roșii crește, de asemenea, aciditatea din stomac, care pe termen lung poate duce la ulcere gastrice.
Castraveții - și orice alte legume crude - nu trebuie, de asemenea, consumate pe stomacul gol. Arsurile la stomac și gazele din timpul zilei pot fi rezultatul neplăcut.
Pentru mulți, un mic dejun echilibrat este cel mai bun mod de a începe ziua. Dar unii greșesc - și mănâncă alimente pe care stomacul gol nu le poate tolera.
Un mic dejun bun, cu care puteți începe cu adevărat, constă din substanțe nutritive valoroase, cum ar fi glucide, Fibră și proteină. Mulți folosesc un muesli cu fulgi de ovăz și fructe, pâine integrală sau un ou pentru micul dejun.
Dar alte alimente sunt mai susceptibile de a fi dăunătoare organismului, deoarece stomacul gol nu tolerează bine acest lucru, după cum relatează Freundin.de.
Faceți clic pe galeria foto de mai sus și aflați care sunt acestea.
Nutriția alimentelor întregi: alimentația curată este la modă
Cei cărora le place inimă dimineața pot începe ziua cu un somon afumat, avocado și mărar întins. Pâinea de spelt și de secară se potrivește bine cu ea.
Începeți ziua sănătos cu un mic dejun curat: ovăzul peste noapte este ideal pentru aceasta. Acestea sunt fulgi de cereale înmuiați în lapte sau lapte vegetal peste noapte.
Christina Wiedemann: „Clean Eating - The Cookbook”, Naumann & Göbel, 128 de pagini, 7,99 euro, ISBN 978-3-625-17492-9.
Fructe și legume proaspete: nu mai este nevoie de nimic pentru a menține un stil de viață curat.
Proaspăt culese pe farfurie: adepții filozofiei alimentației curate se asigură că alimentele sunt procesate cât mai puțin posibil înainte de consum.