Nu voi uita niciodată aceste momente ”- BioTechUSA

Interviu cu Xenia Sheveleva, Campionatul European global de fitness pentru femei

Medalie de aur la Bikini Fitness pentru femei peste 172 cm și la categoria generală. Te-ai așteptat să termini Campionatul European cu două locuri pe primul loc?
În calitate de atlet ambițios, aș dori, desigur, să câștig fiecare competiție. Încerc mereu să arăt cea mai bună formă pe scenă. Însă categoria de fitness bikini este extrem de imprevizibilă. Chiar și noi, concurenții, uneori nu știm exact ce vor judecătorii să vedem, fiecare țară are propriile preferințe. Încerc să mă pun în formă analizând forma campionilor anteriori și a câștigătorilor competițiilor majore.

Sincer să fiu, am visat la o medalie de aur în propria categorie. Îmi cunoșteam principalii concurenți, dar nu poți fi niciodată sigur, pentru că poate apărea oricând un atlet nou și talentat. Când numele meu a fost chemat în partea de jos a listei în timpul ceremoniei de medalie, nu mai puteam să-mi rețin emoțiile și să plâng de bucurie. De asemenea, am fost foarte emoționat de imnul național rus. Am stat și m-am gândit la lunga călătorie care mă adusese până aici.

Apoi a avut loc evaluarea pentru medaliile absolute. Am părăsit scena fără tensiune. În timp ce așteptam culise și mă uitam la medalia mea de aur, nici măcar nu speram să obțin alta. Apoi am auzit brusc „Rusia” și am simțit că emoțiile mă copleșesc și mi-am dat seama că tocmai am câștigat campionatul european absolut. Imnul meu național a fost cântat din nou - nu voi uita niciodată acele momente. Anii de antrenament, dietele, kilometrii pe care i-am parcurs uitându-mă la ceasul de la încheietura mâinii ... toate acestea au dat roade retrospectiv.

Ce crezi, care factori cheie te-au ajutat să câștigi și ți-au oferit o conducere față de ceilalți participanți?
Nu aș putea cita o singură zonă a corpului meu ca exemplu particular. De fapt, am niște mușchi mai slabi pe care încerc să-i îmbunătățesc prin munca grea. În general, văd forma ca perfecțiunea armonioasă a întregului corp, motiv pentru care dezvoltarea continuă a formei corpului meu în proporții armonioase are prioritate pentru mine. Practic, numai jurații pot răspunde la aceste întrebări. Sunt doar fericit că în acest moment cerințele ei de formă erau aceleași ca ale mele.

Ce parte a preparatului a fost cea mai grea pentru tine?
Procesul general de pregătire nu este un lucru ușor, nu pot numi nicio parte ca fiind cea mai dură. Cu cât competiția se apropie, cu atât devin mai responsabilă când vine vorba de nutriție, relaxare și intensitate de antrenament. Cu două săptămâni înainte de o competiție, încerc să fac totul conform „regulamentelor”. Exercițiile fizice, nutriția, vitaminele și suplimentele suplimentare sunt foarte importante dacă doriți să arătați și să vă simțiți bine în timpul unui antrenament greu și al unei diete stricte.

Din ce produse BioTechUSA pe care l-ați folosit în timpul pregătirii?
Deoarece sunt sensibil la zahăr, folosesc produse cu un carbohidrat minim sau deloc. După antrenament, iau Iso Whey ZERO cu 100% L-Glutamină. În principal pentru antrenament de forță și cardio, folosesc Amino Essentials, L-Carnitine 2000 și o porțiune din pachetul Thermo Drine. În timpul antrenamentului, consum combustibil proteic amestecat cu apă. De obicei iau Amino Fuel cu alimente și în timpul zilei folosesc Daily Pack, H20 Q10, Arthro Guard Pack și Hyaluronic & Collagen.

În Santa Susanna, totul se învârte în jurul fitnessului și culturismului în acest timp. Cum era atmosfera la fața locului? Cum te-ai simțit în cele patru zile?
Ador atmosfera competiției! Vă puteți gândi la asta ca la un fel de realitate paralelă! Un oraș de pe litoral unde corpuri perfecte se plimbă, în sala de sport, pe stradă, pe plajă, aproape oriunde. 150 de sportivi, bronzați și în stare excelentă, minunat! O plăcere cu adevărat estetică.

De cât timp aveți nevoie pentru a vă recupera după competiție? Care sunt celelalte obiective ale tale pentru acest an?
De data aceasta de fapt nu am timp să mă odihnesc. Mi-am permis să mănânc ceva nesănătos în aceeași zi, dar nu vreau să pun prea mult din el pe corp. Jocurile Olimpice de Amatori încep pe 12 iunie și aș vrea să fiu într-o formă mai bună decât în Santa Susanna pentru că nici eu, nici antrenorul meu nu am fost 100% mulțumiți. Celălalt obiectiv al meu pentru acest an este Cupa Mondială de la Budapesta în perioada 13-16 noiembrie, dar dincolo de asta voi participa cu siguranță la diferite competiții internaționale.